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上夜班打嗝怎么办
引起打嗝多见于一些消化不良，功能性消化障碍，如有饮食饱胀，受凉易引起一些打嗝，是消化道横膈肌痉挛收缩形成。通常不会受夜班影响，一般是生理性打嗝可自行消退，适当增加饮水，走动等。 而当有频繁引起打嗝，还需注意，有引起消化道疾病可能，如浅表性胃炎，食管炎等易导致引起。可考虑排查胃镜，呼气实验后对症治疗，日常多注意饮食规律，少吃辛辣冰凉食物，养成良好的饮食习惯，通常不会形成影响。
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上夜班怎么防止变胖
在日常工作中，难免会有倒夜班工作，也是职业所需，所以在调整夜班工作时，要做好一些合理的安排，以及均衡饮食。 而如何防止在夜班工作中变胖，首先要从饮食方面控制，在值夜班时，尽量保持饮食清淡，适量蛋白质，可满足身体所需营养即可，少吃一些是最佳选择，多以清淡蔬菜为主，这样是不会引起发胖的。 同时再适量活动、走动，更加剧了消化代谢，而且本身在夜班工作过程中，也是比较消耗体力、精力的。所以通过调整饮食结构，合理活动，完全可避免发胖情况。
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上夜班怎么调理身体
上夜班的患者，在睡前可以用百合、莲子、桂圆、大枣等泡茶服用，有助于提高睡眠质量。 下班前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，以免影响下班后睡眠质量。饮食上可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体维生素和矿物质，多吃优质蛋白食物，增加身体营养。适当的锻炼，提高身体免疫力，提强体质。 长期上夜班可能会导致内分泌失调，部分患者可能会引起失眠等症状，对身体伤害比较大。
脂溢性脱发
肿瘤性脱发
新生儿脱发
- 上夜班脱发怎么办
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专家回答：
上夜班头发可以采取下列方法缓解，尽量多休息，保证充足的睡眠。饮食上多吃补气益血的食物，比如红糖、大枣、红小豆。多吃含有铁元素丰富的食物，比如猪血、动物的肝脏、鸭血，有利于头部血液以及营养物质的供应。经常对头皮进行按摩，促进血液的循环。 详细»
- 上夜班脱发怎么办？
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专家回答：
现在如果经常要求上夜班，然后会有脱发的情况，应该就是跟你平时熬夜，然后生活作息不太好有一定的关系，所以你要是想治疗这个疾病的话，应该是选择吃一些中药，还有就是饮食上可以多吃一些乌发的食物，比如说黑豆黑芝麻之类的，平时尽量少熬夜。 详细»
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