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焦虑症调节
在临床上焦虑症的调解主要采用的是药物治疗，心理治疗和物理治疗。在临床上，焦虑症通过应用抗焦虑药物或抗抑郁药，往往症状可以比较快的得到有效的缓解。特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药，劳拉西泮，阿普唑仑，艾司唑仑，短期小剂量应用效果良好，一般应用时间不超过一个月。 另外，抗抑郁药物以帕罗西汀，舍曲林，氟西汀为主，而心理治疗主要是改善患者不合理认知模式，重新建立认知体系，采用放松训练或者是行为认知治疗的方法来进行改善。物理治疗的方法可以采用多参数生物反馈的治疗方法。 所以说通过上述方法进行调解，往往焦虑症可以得到有效缓解。
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焦虑症自我治疗
焦虑症自我治疗在临床上可以有很多方法： 一、深呼吸训练法，当焦虑时可以做深呼吸运动不仅可以缓解压力消除焦虑和紧张，而且对自身的身体状况也是非常有益的。 二、放松训练包括渐进式肌肉放松训练、想象放松训练等方法，可以有效的进行缓解焦虑，需要早晚各进行一次长期坚持、持之以恒治疗效果良好。 三、要学会运动，运动是缓解焦虑症非常有效的方法，运动可以起到抗焦虑的作用而且是一种非常有效的、全面的肌肉放松训练方法。
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焦虑症自我治疗方法
在临床上焦虑症的自我防治主要通过运动，倾诉，放松训练的方法，特别是运动便捷有效，通过系统的中等强度的运动。 往往可以激发大脑分泌内啡肽，起到有效的抗焦虑作用，而且运动能够使机体得到有效地放松，另外，放松训练，在临床上主要是选择渐进式肌肉放松训练，想象放松训练的方法，通过这两种放松训练的方法，持之以恒坚持进行训练，往往患者的焦虑症状能够取得良好的调整。 另外，倾诉是非常有效的进行缓解焦虑症的方法，通过倾诉可以将内心的压抑，担心害怕倾诉出来，而缓解焦虑相关症状。
小儿分离性焦虑症
焦虑性神经症
广泛性焦虑障碍
疼痛症
- 焦虑症自我调节
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专家回答：
对于焦虑的患者，在自我调节的上面，除了放松减压阅读，坚持旅游之外，还要做一些有益于身心的有氧运动，自主的训练，想象性的放松，还要保持良好的心情，恢复自信，平时要转移注意力，如果遇到心烦的事情，可以通过听音乐或者是阅读书籍等方式来缓解压力的症状。 详细»
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- 常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 精神医学科
- 焦虑症自我调节方法？
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专家回答：
你好，焦虑症自我调节的方法，最主要的就是放松心情，平时尽量做一些可以让自己心情愉悦的事情，可以外出看看比较美的风景，就会让自己心情更好一些，可以做一些适当的体育运动，也可以有效的缓解焦虑症的现象，家人也要注意及时的进行开导。 详细»
- 焦虑症怎样自我调节
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专家回答：
焦虑症可以通过以下的方法进行自我调节：1、深呼吸，转移自己的注意力。2、和朋友进行交流，并且做一些跑步等有氧运动，释放内心的压力进行调节。3、饮食上以清淡为主，避免烟酒、咖啡等，让自己的大脑得到放松，进行自我调节。 患者会出现心率加快、紧张不安等症状。 详细»
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- 徐莉萍 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
- 焦虑症自我调节有哪些方法？
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专家回答：
你好，建议您先停止工作休假调整一段时间因为你现在已经出在心理严重失调的状态，这个时候如果还是继续这种超负荷的工作量的话，是很容易加重这个问题，导致这些心理问题不能好转的，所以你先休假一段时间可以根据自己的情况自行调整，比如说可以先休假一周，这一周你可以考虑去进行一下专业心理医生的疏导，以及你自己通过一些爱好或者是日常运动来调节。 详细»
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