如何祛_医联媒体

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: 曾科学 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病，及各种疼痛性疾病，中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病，擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

如何艾灸祛斑

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: 张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院

擅长：擅长中西医结合治疗冠心病心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆囊炎，性功能障碍，前列腺炎等。

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如何祛虚火

虚火主要是因为阴虚不能压制阳气出现虚火上炎的一系列表现，常见的症状有口干咽痛，牙疼，耳鸣，便秘等类似上火的症状，虚火在临床上因为各个脏腑不同而表现稍有差异。如心阴虚同时伴有虚火，会出现心慌气短，失眠健忘等等症状，肝肾阴虚，虚火可能会出现潮热盗汗，腰酸腿软，头晕耳鸣等，去虚火的方法有很多，要注意生活调理，多吃一些清淡的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，苦瓜和梨都是不错的选择，少喝酒，少吃辛辣刺激的食物。

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张兴明 中医内科 副主任医师; 如何祛湿
去除湿气首先要调整饮食结构，然后要加强体育锻炼，或者是吃健脾祛湿气的药物调理。平时，在饮食上不要吃偏寒性的食物或者是生冷的食物，包括海鲜，冷饮，以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。可以适当的吃一些温热型以及容易消化吸收的食物。可以根据自身的身体情况适当的增加户外的体育锻炼，因为在锻炼的过程中身体会出汗，出汗的同时就有助于湿气排出体外。日常生活中，不要长时间的待在阴暗潮湿的环境*8，也不要长时间的吹冷空调。

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张兴明 中医内科 副主任医师; 如何祛湿气
想要有效的祛湿气，建议患者可以考虑以下几个办法： 1、运动调理。运动是除湿气的一个好方法，不仅能促进胃肠蠕动，加速食物消化，降低食物损伤脾胃的作用外，还能有效的促进汗液排出，及时带走体内多余的湿气。 2、进行食疗。患者在饮食上要注意多吃一些具有祛湿的食物，如绿豆、茯苓、薏米、山药、冬瓜、萝卜等，起到有效祛湿作用。 3、中药调理。艾灸、拔罐等方法可起到有效的疏通经络、散寒、除湿的功效。 4、积极泡脚。在睡前使用生姜水泡脚，促进血液循环，提高代谢。

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朱珠 皮肤性病科 主治医师; 如何祛痤疮
痤疮是发生于青春期的一种慢性炎症疾病，主要发生在皮肤的皮脂腺以及毛囊部位。与皮脂腺导管以及毛孔的堵塞，内分泌失调，精神紧张，饮食，遗传等因素都有关系。要去除痤疮，建议如下:首先，要保持良好的生活习惯，注意面部和皮肤的清洁。其次，建议外用一些药物，比如阿达帕林凝胶或者过氧苯甲酰凝胶。严重的痤疮，还可以配合口服抗生素类的药物或者异维A酸胶囊。在痤疮的治疗过程中，不要喝酒，不要喝浓茶和咖啡，避免进食辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果。