擅长:重症心血管疾病的救治如体外膜肺(ECMO)的建立与管理,长期从事对冠心病心肌梗死、心脏介入诊疗、心力衰竭、心律失常等内科常见病及多发病的中西医结合救治。
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怎样提高心肺功能
最有效的办法就是做有氧运动,一般运动员由于经常的运动,心率相对比较慢,有的可以出现心动过缓,这是由于他们的心肺功能比较强大。 所以有效的有氧运动是比较有益处的,我们可以选择跑步、游泳、登山等运动方式。同时改掉一些坏习惯,不要吸烟、熬夜,少吃脂肪含量高的食物,多吃一些优质蛋白的食物。
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怎样锻炼心肺功能
为了锻炼心肺功能,可以做一些有氧运动,但是依据年龄而定。如果是年轻人,建议有氧运动在40分钟到60分钟之间,如果是老年人建议有氧运动,不要超过30分钟,而且不要做太剧烈的运动,每天坚持就可以,长期坚持肯定能够锻炼心肌功能。 平时经常做如下的有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、转呼啦圈等,这些都能够锻炼心肺功能,但是建议经过锻炼后心率较前增高,不要超过30次,这样对人身体有好处。
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心肺功能如何提高
心肺功能可以采取以下方式提高:加强体育锻炼,可以进行慢跑、散步、打太极拳、做呼吸操等。注意保暖、避免受凉,尤其是冬春季节,早晚温差比较大,要及时的加减衣物。 平时要养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜,也要避免二手烟的危害。加强营养,多进食一些优质高蛋白的食物,如牛肉、牛奶、瘦肉等,提高身体的抵抗能力。 肺部出现感染时,要积极的抗炎、抗感染治疗,保护患者的心肺功能。
- 如何增加心肺功能?
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专家回答:
你好,一般来说心肺功能不全的患者通常来说会有一些胸闷气短,活动之后加重的症状。如果说去医院确诊之后属于是心肺功能不足的话,那么在日常生活中建议你平时可以数学进行一些体育锻炼,比如说长跑或者说是跳绳一类的。同时也可以选择服用一些中药来调理一下。 详细»
- 心肺功能怎么检查?
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专家回答:
你好,肺功能可以通过测量肺活量。心功能可以做心脏彩超检查测量射血分数。通过不适症状也能判断心肺功能。肺功能不好容易出现呼吸困难,憋喘,胸闷气短等。心功能减退容易出现下肢水肿,胸腔积液等。心功能减退也会出现劳动能力下降,稍微活动就憋喘。 详细»