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- 方大正 主治医师
擅长：对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会，擅长手法复位骨折。
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跳完绳小腿疼怎么办
跳完绳后出现有小腿疼痛，主要考虑可能是突然运动量过大，腿部长期没有活动，所以导致出现有疼痛的情况发生，同时也考虑可能是跳绳的时间过长的原因。 目前主要就是注意减少活动量，可以适当的进行休息，主要就是进行局部的热敷和轻度的按摩等进行调理，如果疼痛比较严重，也可以外用一些云南白药气雾剂，可以起到消炎消肿止痛的作用，一般一两天后症状就会自行恢复。
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跳完绳小腿疼怎么办
跳完绳后小腿疼痛，可以通过热敷、按摩，必要时给予止痛的药物缓解。 平时缺乏运动，突然之间跳绳会导致腿部的肌肉处于紧张的状态，容易引起乳酸堆积，引起小腿疼痛，可以用热毛巾热敷、轻轻的按摩，促进肌肉放松，有利于乳酸的代谢，避免再做剧烈的运动，休息2~3天一般可以得到明显的好转。 如果疼痛比较严重的，可以给予止痛的药物缓解疼痛，例如塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等。
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跳完绳后背疼怎么回事
跳完绳之后后背疼痛，多半是由于患者长时间不运动而突然的运动过量，导致的后背肌肉拉伤造成疼痛。因为患者在跳绳时需要大力摇晃手臂，手臂会牵扯到背部肌肉，所以会产生疼痛的感觉。 如果后背疼痛剧烈，可以采用局部活血化瘀的药膏进行治疗，并且也可以采用热敷的方式进行缓解。建议患者在做运动前做充足的热身运动，并且出现疼痛感之后不要再次做剧烈运动。
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为什么跳完绳体重会涨
跳绳是一种有氧运动，可以帮助人们燃烧卡路里，减轻体重。然而，有些人在跳完绳后会发现自己的体重增加了。这可能是由于以下几个原因：1.水分摄入过多：当进行剧烈运动时，身体会通过出汗来散热。这会导致身体失去一些水分，从而使体重下降。然而，如果在运动后大量饮水或吃含水量高的食物，体重可能会恢复甚至增加。这是因为水的重量远大于食物的重量。2.肌肉增长：跳绳是一种高强度的运动，可以帮助增加肌肉。肌肉比脂肪重，所以即使体脂减少了，体重也可能会增加。3.糖原储存：当进行剧烈运动时，身体会消耗糖原来提供能量 详情»
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- 跳完绳膝盖疼怎么办？
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专家回答：
你好，跳绳之后出现膝关节疼痛，考虑是对膝关节造成损伤引起的。所以当出现疼痛的时候，患者要注意休息，近期一段时间内避免剧烈的活动。疼痛严重，可以吃点止痛的药物缓解，也可以局部涂抹一些消炎止疼的药膏。还可以配合热敷，理疗之类的促进恢复，这些措施都有助于疼痛的恢复。 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
- 为什么跳完绳体重会涨
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专家回答：
您好，通过跳绳运动一般是不会导致体重上涨的，但是如果运动量不够，并且运动之后过多的饮水的话，那么出现这种情况也是正常的，想要减肥，除了要加强运动，饮食方面也要注意清淡饮食。并且每顿都不能够吃的太多，一般感觉吃个六七分饱就可以了，希望可以帮助到你。 详细»
- 跳完绳肚子疼如何缓解
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专家回答：
跳完绳肚子疼一般可以通过适当休息或者是按摩的方法改善，如果自身的疼痛比较严重，而且还伴随着其他不适的症状，多数是阑尾炎所引起的，需要通过手术的方法做切除治疗。 在日常生活中一定要注意好饮食调整，不要过多进食油腻生冷辛辣刺激性的食物，同时在进食后短时间内不要剧烈性的运动。 详细»
- 跳完绳小腿疼怎么办
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专家回答：
跳完绳小腿疼可以对小腿的部位进行热敷或者是采取按摩的方式来进行改善，能够缓解疼痛的症状。 跳绳通常属于有氧运动，能够锻炼身体，但是在调整以后一定要注意做热身运动，否则很有可能会出现疼痛的症状。而且在跳绳的时候也要注意控制好时间，不要时间太长，以免导致身体出现劳累的情况。 详细»
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- 温暖 主治医师 湖北省中西医结合医院 普外科
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