易瘦体质_医联媒体

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: 秦敏主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：中药及针灸结合治疗脑病、小儿脑瘫、顽固性失眠等各种奇难杂症。

易瘦体质养成法

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: 程珏副主任医师
普内科 甘肃省第二人民医院

擅长：擅长内科相关疾病的诊治，如擅长高血压、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、肺炎等等，

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提高新陈代谢养成易瘦体质

想要提高新陈代谢可以通过运动的方式调理，比如通过跑步、爬山、游泳等，能够提高人体的新陈代谢，人体的新陈代谢高了，就会代谢掉身体多余的脂肪和垃圾，从而就会变成易瘦体质。如果特别瘦的人而不经常的运动，身体过度消瘦就会处于病态，身体会虚弱。饮食上也要注意调节，不要吃刺激的食物，多吃一些营养的食物，合理的饮食是必不可少的。易瘦的体质跟很多因素有关系，例如身体发生了某些疾病，或者是营养不良，长期饮食不规律等。

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王阳阳 呼吸内科 主治医师; 感冒期间易胖还是易瘦
感冒期间容易发生身体消瘦的现象，因为感冒的时候会影响身体的消化系统，人体的消化和吸收功能也会受到影响，所以是不会发胖的。感冒的患者要注意简单，清淡饮食，任何生冷、油腻、刺激性强的食物都不可以吃。应该在医生的指导下使用感冒类的药物帮助治疗，效果比较好，例如感冒灵颗粒，儿童可以使用儿童专用的感冒药，比如小儿氨酚伪麻分散片或者小儿氨酚黄那敏颗粒。具体的检查和治疗措施要去医院咨询专业的医生。

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陈岩 消化内科 主治医师; 易胖体质怎么减肥
易胖体质减肥的方法主要就是选择健康的减肥，平时主要是少吃一些刺激性的食物，少吃一些油炸性的食品，要严格的控制好饮食的种类，同时也要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量。平时也要注意加强运动锻炼，建议主要就是采取一些跑步跳绳或者是爬山或者是爬楼梯等方法，这样一些有氧运动可以有效的消耗身体的热量。不建议应用任何的减肥产品，否则也容易导致体重反弹，容易影响身体的健康。

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陈岩 消化内科 主治医师; 易胖体质怎样减肥
易胖体质减肥方法主要就是一定要细嚼慢咽，不要吃得太快，这样就可以有效的促进唾液和胃液的分泌，有利于促进消化吸收，而且也有利于避免吃的食物太多。同时注意不要吃甜食，也尽量不要吃一些油炸性的食品，一定早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。同时注意晚上不能够加餐，不要吃夜宵。每天都必须保证适当的运动锻炼，至少有氧运动达到一个小时左右，才能达到比较好的减肥效果。