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喝什么粥减肥
喝玉米碴子粥能够减肥。玉米碴子粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，玉米碴子粥热量比较低，很少增加体内的热量。 玉米碴子粥里面含有大量的纤维素，起到润肠通便的作用。但是减肥期间吃玉米碴子粥也应该有量的限制，如果超量也会引起热量过剩，引起体重的增加。 建议每天吃玉米碴子粥不要超过150克，这样对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。 另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
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南瓜粥减肥还是增肥
南瓜粥是有利于减肥的，主要就是南瓜粥中含有丰富的果胶成分，能够吸附肠道内中的废物，同时还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其它食物的摄入。 同时南瓜的热量也非常低，所以是减肥期间比较适用的食物，不能单纯的通过南瓜粥达到比较好的减肥效果，还是需要严格控制好饮食的整体情况，少吃热量高的食物，同时也要控制好饮食的总量，加强运动锻炼。
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薏米红豆粥的功效减肥
薏米红豆粥具有健脾、养胃、利水，清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人食用，而肥胖的人往往体内湿气比较重，所以长期坚持饮用这种粥，肯定能起到一定的减肥效果。 但是肥胖的人进食这种粥的同时必须增加运动，每天坚持有氧运动60分钟以上，这样能够排除体内剩余的热量，而且能够将水分、湿气排除到体外，综合起来对减肥效果是很好的。
肾动脉粥样栓塞
闭塞性周围动脉粥样硬化
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 红豆粥减肥吗？
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专家回答：
红豆粥是可以减肥的，平时多吃一些红豆可以为身体补充微量元素，而且还可以促进体内毒素的排除，红豆粥也可以有养气的作用，对于提高身体的免疫力，增加营养都有一定的好处，如果想减肥可以吃一些红豆粥，因为富含的脂肪含量比较少，而且膳食纤维比较多，但是任何一种减肥方法都需要长期坚持才可以有效。 详细»
- 吃粥减肥吗？
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专家回答：
你好，长期喝粥会减肥，但是也会导致营养不良，所以不能单纯的喝稀饭，你可以结合一些豆浆、果蔬茶、水果等搭配，每天搭配不一样的水果餐，这样有利于减肥，而且能够保持营养均衡，配合体育锻炼，所以不能只喝稀饭，这样不合理，甚至会导致低血糖。 详细»
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