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什么是进入深睡眠
如果患者比较劳累，或者是存在睡眠剥夺这些患者很容易进入深睡眠患者。一般来说，通过一般的这种呼叫或者刺激，可能很难将患者唤醒，进入深睡眠的患者，一般来说可以通过多导睡眠监测，来观察患者具体是进入了哪一种深睡眠期。 深睡眠可以使机体的经历和体力得到明显的恢复，患者如果长期存在睡眠节律不规律，或者是没有固定的睡眠作息时间。这些患者容易存在失眠等情况，患者很难进入深睡眠期，也不能沉睡，如果患者睡眠质量比较好，一般是在后半夜容易进入深睡眠期。
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深睡眠多久为宜
深睡眠3~4个小时最好。 如果人体进入不到深睡眠，很可能会造成身体乏力和精神萎靡的情况。深睡眠能够使大脑放松，而且还可以减轻身体的压力，如果经常睡眠不足，很可能还会引起其他的疾病。成年人每天睡眠时间不应该低于八个小时，平均每两个小时为一个周期，长时间的睡眠不足会对身体造成很严重的伤害。 此外，睡眠不足通常跟过度劳累有很大的关系，在睡眠之前不要进行激烈的运动，可以喝酸奶来帮助睡眠。
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宝宝深睡眠浅睡眠时间怎么区分
宝宝深睡眠以及浅睡眠时间的区分具有很大的个体差异，一般宝宝去睡后是呈浅睡眠，但是一般入睡后一个小时左右，就会进入深睡眠，但是也是具有差异的，与睡眠缓解以及其他心理因素，都是有一定关系的。 建议保持室内睡眠环境舒适安静，有利于宝宝进入深睡眠，从而促进生长激素的分泌，就可以处理宝宝的发育。如果是睡眠不好，就容易出现生长发育落后的情况。
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深睡眠和浅睡眠有什么区别
深睡眠和浅睡眠的区别有持续时间不同、活动频率不同、节律不同、睡眠周期占比不同、消除疲劳感不同、抗干扰程度不同等。1、持续时间不同：深度睡眠是睡眠周期的第三个阶段，也被称为是黄金睡眠，其睡眠的时间相对是比较短的。浅睡眠是睡眠周期的第二个阶段，睡眠持续的时间相对比较长。2、活动频率不同：人体在进入深睡眠之后，活动的频率相对是比较低的。如果处于浅睡眠状态，活动的频率会明显提高。3、节律不同：深度睡眠比较容易觉醒，而浅度睡眠一般是不容易觉醒的，此外，浅睡眠的过程当中血压、呼吸频率以及肌张力也会有所下降 详情»
睡眠障碍
深侧鼻塞
睡眠呼吸疾病
睡眠呼吸障碍
- 浅睡眠怎么调整成深睡眠
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专家回答：
浅睡眠调整重新睡眠，要保持良好心态，制造舒适安静的睡眠环境。也可以在晚上睡觉的时候喝一杯温牛奶，能起到促睡眠效果。晚上睡觉时用热水泡脚，能起到缓解压力和促进睡眠作用。 睡眠质量不好，可能是精神压力过大或者是内分泌紊乱引起，所以在晚上睡觉时要避免胡思乱想。 详细»
- 孩子什么时候是深睡眠怎么判断宝宝深睡眠
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专家回答：
孩子一般在半个小时到一个小时左右之后，就会逐渐的进入到深睡眠的状态。在深睡眠状态的时候通常会表现的比较安静，而且睡得非常香甜，轻轻的拍打时候不会醒。 每个人都会有浅睡眠和深睡眠两种状态，在深睡眠过程中，大脑处于一种完全休息的状态，并且不会被外界打扰。 详细»
- 深睡眠多久为宜
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专家回答：
一般情况下认为深睡眠的时间应该在总睡眠时间的1/4左右，如果每天拥有八个小时的睡眠时间，正常情况下的深度睡眠的时间应该在两个小时左右。 深度睡眠可以帮助人增强记忆力，同时还可以起到促进新陈代谢的功效，能够帮助延缓衰老，并且可以帮助机体增强免疫能力。另外还可以帮助人放松以及消除疲劳。 详细»
- 深睡眠和浅睡眠有什么区别
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专家回答：
深睡眠和浅睡眠主要的区别是活动频率是不一样的，并且睡眠周期中的时间长度也不同。浅睡眠在睡眠过程当中只要有一丁点的动响就会出现惊醒的现象，而深度睡眠是不会出现睡眠中惊醒现象的。 在日常生活当中需要调整好自己的作息时间，尽量不要睡得太晚，要养成早睡早起的好习惯。 详细»
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