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- 李劼若 副主任医师
擅长：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
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经期打羽毛球的危害
打羽毛球属于剧烈的运动，在经期打羽毛球可能增加月经的量，甚至引起痛经的症状，所以在月经期间要尽量避免打羽毛球。 经期可以适当的活动，走路散步都是可以的。还需要加强营养，特别是在月经量比较多的情况下，需要吃含铁量比较高的食物，比如猪血，猪肝，还需要补充蛋白质，这样可以增强抵抗力。 月经期间是不能有性生活的，月经期的性生活不仅有可能引起感染，还可能引起子宫内膜异位症，从而发生痛经的情况。
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打羽毛球能减肥吗
打羽毛球是有利于减肥的，因为打羽毛球的过程中，会消耗身体的体力。身体各个部位都会得到锻炼，而且也有一定的燃烧脂肪、消耗脂肪的作用，所以就有利于体重的进一步下降。 平时可以适当的经常打羽毛球，同时还是需要做好饮食方面的调理，不要经常吃油炸的食物。也要少吃热量过高的食物，比如少吃肉类，多吃清淡的蔬菜和水果，这样共同调理才有利于体重的下降。
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打羽毛球膝盖内侧疼
打羽毛球之后出现膝盖内侧疼痛，通常是由于膝关节内侧副韧带损伤引起来的，建议患者在近期最好不要再打羽毛球了，同时可以做一些针对性的外治疗来改善相应的症状，可以配合医生通过针灸理疗按摩热敷的方法来缓解疼痛的现象。 症状严重的话，也可以配合医生服用非甾体类的消炎镇痛的药物来缓解症状，在这期间一定要注意多休息，不要过度的劳累，另外也可以贴关节止痛膏来促进血液的循环，促进炎症的吸收。
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打羽毛球如何锻炼脚踝？
脚踝作为承受重量最多的部位，实际上是一个非常容易受伤的地方，特别是在冬季的时候，很多人更是由于热身的不到位，而最终脚踝扭伤。除了在运动前，应当要做好足够的热身外，在平时生活中，一些必要的力量训练其实也是很关键的。 详情»
睑球粘连
假性球麻痹
棘球蚴病
神经系统的放射性损伤
- 打羽毛球的好处
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专家回答：
可以增强身体的血液循环，而且也可以起到减肥的功效，也可以有效缓解肠胃蠕动力和消化不良的情况。打羽毛球是一种有氧运动，除了打羽毛球以外，选择跑步的方式也可以起到增强身体抵抗力的功效，而且也可以有效缓解女性月经量少或者是有血块的情况，但是运动也要循序渐进，如果长时间剧烈运动，可能会导致肌肉拉伤引起疼痛的情况。 详细»
- 打完羽毛球腰疼
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专家回答：
打完羽毛球腰疼可以通过多休息的方法进行改善，另外也可以通过热敷的方法进行调理，如果炎症比较严重，也可以在医生的指导下服用塞来昔布药物进行治疗，能够起到止痛的效果。 打完羽毛球腰疼可能是腰肌劳损引起的，也可能是打球的时候姿势不良所导致的，但是也不排除是腰部的肌肉拉伤所造成的。 详细»
- 打羽毛球腰疼
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专家回答：
打羽毛球腰疼的时候需要进行及时的休息，也可以通过药物来帮助身体缓解。通过服用止疼类的药物或非甾体类的药物，帮助身体缓解疼痛的症状。并且还需要注意适当的休息，不要让身体过于的劳累。 情况严重时还能使用物理方式治疗，比如微波等，通过局部的热敷也可以缓解。 详细»
- 如何防止羽毛球导致的腕关节损伤
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专家回答：
在打羽毛球的时候，可以佩戴护腕来保护关节，平常打羽毛球的时间不要过长，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以在专业的康复师指导下，加强腕关节的肌力，平常可以多吃高蛋白高纤维的食物，比如黑豆，黑芝麻，羊肉，菜花等食物，平常不要吸烟喝酒，不要劳累过度。 详细»
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