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- 麦润汝 主治医师
擅长：在中西医结合尤其是中医个体处方调治失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、焦虑症等睡眠、精神心理疾病有丰富的临床经验。侧重于患者的身心健康状态的调养。心理治疗上擅长于处理家庭关系、人际交往、个人成长等。
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湿寒体质的人怎么减肥
寒湿体质如果得不到良好的恢复，这样就很容易导致体重偏胖，不利于达到减肥的效果。所以首先要调整好饮食的情况，注意不能吃一些生冷的食物和油腻性的食物，也注意不要吃一些寒凉性的食物和刺激性的食物。 可以适当的多吃一些红豆薏米水，可以有效的去除体内的湿气，同时也要注意不要熬夜，加强运动锻炼，减少饮食总热量的摄入，这样就会促进体重的下降。
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湿寒与湿热体质的区别
寒湿是湿邪跟寒邪杂合。湿热是湿邪跟热邪杂合。这两种证型表现的症状相似，又有不同。寒湿常见到恶寒，四肢酸重疼痛，胃口不好，腹部胀感，大便次数增多，不成形，疲乏无力，舌淡红苔白腻滑，脉濡等症状。 湿热临床常见到发热，疲乏无力，口苦，口干不喜饮，胃脘烧灼不适，大便粘滞不爽，肛门灼热感，阴囊潮湿，舌红苔黄腻等症状。
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湿寒体质的人，在夏季应该怎样调理
湿寒体质的人，在夏季可以在饮食方面调理，不要吃寒冷的食物，而且要避免开空调，也不要呆在阴冷潮湿的环境当中。 平时可以适当的做体育锻炼，这样有助于身体排汗，排汗的同时就可以把湿寒带出体外。同时不要吸烟喝酒，不要吃冷饮，凉啤酒，以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。饮食要规律，而且要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，或者吃有温补作用的食物。 一日三餐要按时定量，不要吃得过饱。如果有必要使用药物的情况下，要遵医嘱使用。
体质性低血压
食管乳头状瘤
肠系膜动脉瘤
- 湿寒体质怎么缓解？
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专家回答：
可以选择适量运动的方式改善体寒的现象，每天用热水泡脚在泡脚的盆里放上生姜和艾草，也可以有效缓解体内湿气的现象。湿寒体质可能是因为不规律的饮食习惯造成的，如果吃寒凉的食物过多。可能会引起体寒的现象，如果月经期间受凉或者是碰凉水也可能会引起体寒的现象。 详细»
- 湿寒体质如何减肥？
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专家回答：
首先这种情况一定要调理一下体质，然后从饮食上控制，这样就可以慢慢的瘦下来，在减肥期间，饮食要以清淡为主，不要吃高热量，高脂肪的食物，然后每天吃过饭要进行慢跑半小时，直到大汗淋漓，这样可以消除身体内的湿气和热量，长期的坚持就可以达到减肥的效果。 详细»
- 湿寒体质的人怎么减肥
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专家回答：
你好，水果只要不是含糖量很高的水果都是可以吃的，问题不是太大，想要减肥，平时是不能够吃零食，油腻性比较大的食物尽量少吃，一日三餐不要吃得太饱，并且在运动方面更需要将运动的强度给提高，如果身体太过懒惰，运动强度不够， 也很难消耗身体内的脂肪。 详细»
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