肾虚调理_医联媒体

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: 曾科学 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病，及各种疼痛性疾病，中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病，擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

肾虚怎么调理

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: 张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院

擅长：擅长中西医结合治疗冠心病心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆囊炎，性功能障碍，前列腺炎等。

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怎样调理肾虚

调理肾虚可以从饮食方面着手，或者是吃一些补肾的药物来进行调理，饮食方面可以吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、黑桑葚、牛肉、羊肉、山药等一些补肾的食物，但是要根据自身的情况来定，不要吃的过多，以免引起消化不良或者是三高的发生。平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，性生活不要频繁。精神压力不要过大，保持良好的心态，适当的增加一些户外体育锻炼，增强自身的抵抗能力，这样对肾虚恢复有很大好处的。

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张兴明 中医内科 副主任医师; 肾虚调理多久
肾虚一般调理1~3个月左右身体就会逐渐的恢复，但是这是对于轻症的患者来说。如果肾虚比较严重有可能调理一年左右的时间，身体才能逐渐的好转。具体要根据自身的身体情况和病程的严重程度，以及身体吸收代谢的情况来决定的。出现了肾虚的情况首先，就要注意休息，不要过度的劳累，保证充足的休息时间，不要吃辛辣刺激性的食物，不能吸烟喝酒。适度的房事，适当的增加一些体育锻炼，提高自身的抵抗力，调解阴阳失衡的情况。

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邰晓娜 中医内科 主治医师; 女性肾虚调理
如果女性出现肾虚的症状，除了药物治疗以外可以在生活中进行相关的调整和调理，比如说改掉不良的生活习惯、不要熬夜、保证充足的睡眠、不要从事重体力劳动、避免劳累过度、在性生活方面要节制、不要过度频繁的性生活。另外还可以采取一些中医的调理的治疗手段，像泡脚艾灸推拿按摩，这些对于女性肾虚都能够起到比较好的治疗效果。另外对于女性肾虚的患者来说，也可以适当的锻炼，因为适当的锻炼也有利于女性肾虚患者的恢复。

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邰晓娜 中医内科 主治医师; 肾虚怎样调理
对于肾虚的患者来说，可以通过药物和食疗进行调理，首先分清楚肾虚的类型，这样对于药物和食疗是非常重要的，因为对症才能够取得比较好的治疗效果。另外，对于肾虚的患者来说，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食不要吃辛辣刺激的食物，适当的锻炼，这些都有利于肾虚的恢复。除了这些以外，可以适当地予以一些中医的治疗手段，比如针灸，推拿，按摩，泡脚也能够达到比较好的调理和治疗肾虚的效果。

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: 脱发预示肾虚肾虚调理首选食疗

当出现脱发时，可能是预示肾虚，而对于肾虚主要治疗方法是吃药，同时配合饮食调理，多吃补肾食物也是调理肾虚的好方法。肾虚会导致机体自身免疫功能下降，还可能会引起其他一系列的疾病，因此在早期出现症状时是最佳的选择，饮食疗法对于肾虚也是非常有效治疗方法。详情»