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女生怎么预防乳腺增生
女生预防乳腺增生的方法包括月经期间调整心态，避免因工作压力大引起焦虑烦躁，内分泌的失调。如疼痛较明显可通过服用中成药物缓解。 同时应养成良好的生活习惯，比如早睡早起，避免着凉感冒，禁止暴饮暴食或食用辛辣刺激性食物。可多食用富含维生素的水果和蔬菜等。减少高脂肪类，高激素类食物的摄入。比如含较多激素的保健品应避免服用。 患者应定期做乳房彩超，定期进行乳房自检，以排除乳房的其他病症。
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可以怎样预防乳腺增生
患者可以通过以下方式，来预防乳腺增生疾病的出现： 1、在饮食方面需要清淡，不要吃油腻、辛辣的食物，可以多吃些水果、蔬菜，多补充水分。 2、需要保持情绪稳定，不要过度焦虑和紧张，更不要给自己太大的心理压力，不要容易激动生气。 3、需要保持规律的生活，要有充足的睡眠，不能熬夜，可以适当增加体育锻炼，增强自身的体质。 4、平时要注意乳房的清洁，可以用温开水清洗，防止出现感染。
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女人怎样预防乳腺增生
乳腺增生的病因主要是与女性内分泌功能的紊乱有关，因此从以下方面注意可以预防乳腺增生： 首先，需要注意均衡营养，少吃油腻的，刺激性的以及含激素比较高的食物，饮食尽量以清淡，营养丰富为主。 然后，需要注意养成良好的作息习惯，不要熬夜。 其次，需要注意保持良好的情绪，避免情绪的波动，避免压力过大以及避免情绪愤怒。 另外，建议30~50岁女性每年进行乳房的检查，而如果是已经出现乳腺增生症的患者建议每六个月复查一次。
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7种预防乳腺增生的食物
有7种食物可以预防乳腺增生，具体如下：1.食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等菌类食物，具有增强人体免疫力，防癌抗癌的作用。因此女性食用菌类也可防治乳腺增生。2.海藻类：海藻类食物中含有大量的碘元素，可以促使卵巢滤泡黄体化，调节雌激素水平，从而缓解乳腺增生的症状，也能降低乳腺增生恶化的可能。常见藻类食物有海带，对乳腺增生患者大有益处，具有软坚散结，缓解疼痛，消退肿块的作用。3.豆制品：豆制品对女性的乳腺增生有一定的抑制作用 详情»
乳腺囊性增生癌变
乳腺结核
颈椎增生
增生疤痕
- 怎样预防乳腺增生怎样预防乳腺增生？
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专家回答：
你好，乳腺增生症是一种良性病变，一般不会影响人体健康，所以首先要放松心情，心情也会诱发乳腺增生症，加重疼痛。平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃含有动物雌激素的药物和食物，少吃油腻、腌制的食物，避免意外怀孕和流产，作息要有规律，戒烟酒，适当运动，定期检查。 详细»
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- 于晓鹏 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 乳腺外科
- 乳腺增生预防
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专家回答：
乳腺增生的预防，没有很明确的要求。如果平常以清淡饮食为主，保持饮食、睡眠规律，不要熬夜，要放宽心态，不要过度忧虑，这样一般可以降低乳腺增生的几率。乳腺增生是乳房很常见的疾病，属于一种良性的病变，对身体健康的危害不算很大，没必要太过于担心。平常多注意乳房是否有硬块、有疼痛等，如有异常及时到医院就诊。 详细»
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