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骨盆前倾躺下怎么自测
骨盆前倾的自测方法是，睡觉时腰部悬空，躺在硬板床上，保持仰面向上而且双腿两侧对称伸直，可以发现腰后面能够伸进超过一个拳头的距离。裸身时也要观察腰部的曲线是否很明显、是否存在小腹的凸出以及臀部的跳提。 如果存在骨盆前倾，女性一般情况下不能长时间仰卧，只能侧卧。因为由于骨盆前倾，腹直肌力量薄弱，而腰背部肌肉过于坚强，然后导致臀部肌肉、大腿内侧肌肉持续收缩，就会引起痉挛性疼痛。
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如何自测骨盆前倾还是后倾
患者可以采取如下的方式来自测是存在骨盆前倾还是骨盆后倾： 第一，可以采取靠墙站立的方式。此时患者需要穿平底鞋，在背部的位置贴紧墙壁，保持直立。如果在腰部偏下的部位能够放入一瓶矿泉水，或者是塞入一个拳头，则说明可能存在前倾的情况，反之则可能存在后倾的情况。 第二，可以在腰部系腰带，与双侧的髂骨上缘平行。此时对着镜子观察，如果腰带有倾斜，提示患者存在前倾或者是后倾。
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骨盆前倾的原因
骨盆前倾的原因，主要是髋关节以及腰腹周围的肌肉力量平衡被破坏引起。长期趴在桌子上的人群以及孕妇、肥胖者等都容易发生骨盆前倾的现象。 长期伏案会使得髂腰肌缩短，且让其弹性和伸展功能下降，从而造成骨盆前倾。而孕妇和肥胖的人，因其重心前倾，会将躯体带动向前倾，然而人本身为了维持平衡状态，会使得臀部后凸，所以最终会造成骨盆前倾。
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骨盆前倾有哪些症状 骨盆前倾如何躺下自测
骨盆前倾是指骨盆向前倾斜的一种姿势，通常是由于长期久坐、站立不当、肌肉紧张等原因引起的。以下是骨盆前倾的一些常见症状以及自测方法：1.腰部不适：骨盆前倾会增加腰部的压力，导致腰椎和韧带过度紧张，引起腰部酸痛、僵硬和不适。2.疼痛放射：骨盆前倾会导致腰部、骨盆、臀部和大腿的肌肉不平衡，引起疼痛放射到其他部位，如臀部和大腿。3.步态异常：骨盆前倾使得身体的重心前倾，可能导致步态异常，行走时出现摇晃或不稳的状况。4.容易疲劳：骨盆前倾会影响脊柱的稳定性，增加肌肉的负担，导致容易疲劳和不适 详情»
扁平骨盆
中骨盆狭窄
肝脏血管瘤
肝血管平滑肌脂肪瘤
- 骨盆前倾自测
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专家回答：
骨盆前倾的人，身体头、臀、脚靠墙站着，若腰部离的墙距离，一锤有余就说明是骨盆前倾症状。如果腰与墙的距离比较小，就说明骨盆是正常的。 骨盆前倾的患者，可以抬起脚尖，做收服动作，对骨盆前倾有改善作用。平时要改善不良坐姿，不要弓腰坐着，或者斜靠，都不利于骨盆恢复。 详细»
- 骨盆前倾 治疗
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专家回答：
骨盆前倾可以到医院的康复科，在运动治疗师指导下做运动疗法，也可以做按摩，还可以通过穿戴矫正的仪器或者用绷带固定矫正，如果非常严重就要通过手术矫正。平常要避免不良的姿势，以免导致病情加重。如果还有疼痛的症状，可以口服非甾体类镇痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊。 详细»
- 骨盆向前倾
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专家回答：
骨盆向前倾可能是以下原因所引起的：1、可能是存在不良的坐姿引起的，比如经常翘二郎腿等。2、可能是由于骨盆部位受到了外界严重创伤引起的。 出现了骨盆前倾可能会表现为腰酸背痛、肩颈部位酸胀感，如果不及时治疗，可能还会伴随着慢性疲劳，会对患者的身体健康造成影响。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 脖子前倾驼背骨盆前倾
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专家回答：
脖子前倾驼背骨盆前倾一般是由于长期低头伏案工作或者脊柱发生病变引起的。这属于颈椎和脊椎严重变形。很可能会引起头晕、四肢酸痛、腰部疼痛等现象。 可以到正规医院及时进行矫正，如果症状比较严重则需要进行手术矫正。平时一定要保持正确的坐姿，不要长时间低头和弯腰，减少看电子产品的时间。 详细»
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