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- 杨玲 主任医师
擅长：运用埋线治疗难治性面瘫；针灸埋线减肥；刃针治疗慢性疼痛；针灸康复综合治疗中风后遗症；肉毒素注射治疗面肌痉挛。运用针、药、罐治疗针灸科常见病症：颈肩腰腿痛、面瘫、中风偏瘫、截瘫、脑瘫、失眠、耳鸣、月经不调等。
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减肥怎么减肚子
减肥减肚子的方法主要就是要选择一些有利于促进腹部减小的一些运动方法，比方说可以经常进行仰卧起坐或者是进行俯卧撑的练习，也可以转一些呼啦圈或者是选择进行爬山或者是游泳等方法。 进行运动锻炼的同时也要控制好饮食的情况，也就主食要控制好饮食的总量和饮食的总热量，平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 平时注意不要有喝啤酒的习惯，同时注意不能够暴饮暴食，才有利于减肥。
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减肥减肚子的方法
减肥减肚子的方法主要就是注意要经常性的活动，饭后不要长时间的久坐，同时也可以选择一些腹部方面的运动练习。 比方说可以选择进行仰卧起坐或者是俯卧撑，也可以经常对腹部进行局部的按摩，可以适当的进行游泳或者是跳绳。 同时一定要严格控制好饮食的情况，不能够暴饮暴食，同时也注意不能够吃一些酸辣刺激性的食物，尽量少吃一些太油腻的食物。 控制好饮食的总热量，才有利于减轻体重，有利于减肚子。
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减肥为何难减肚子
减肥难减肚子的原因： 1、考虑人体肚子部位遍及大肠、小肠等主要消化系统以及内脏器官系统，因此，在人体中发挥着重要作用，很难达到容易减肚子的情况。 2、由于不良的生活方式导致，例如工作原因长时间坐着，容易导致腹部脂肪堆积，或长期大量抽烟、酗酒，摄入过多高热量、高脂肪食物，且没有适当运动造成。 因此，如果想要减肚子，建议应当采用有氧运动和无氧运动结合的方式进行训练，调整饮食结构。
埋线减肥
食管肉瘤
胸腺小细胞癌
- 减肥怎么减肚子
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专家回答：
运动的方式是必不可少的，比如有氧运动跳绳，它能够很好的减掉肚子上赘肉，跳绳的时候要保持腹部收紧，跳的过程中一定要保持高抬腿的动作，也可以去选择做平板支撑，这是腹部肌肉塑形的最有效的办法，可以减掉小肚腩，做平板支撑运动时要用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。 详细»
- 减肥怎样减肚子
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专家回答：
想要减掉肚子上的肉，可以多做一些体育运动，比如仰卧起坐或者是转呼啦圈，也可以做一些比较适合自己的运动，平时在吃晚饭以后不要立刻躺着，可以适当的活动一下，尽量不要吃太多油腻的食物，可以多吃一些纯天然无公害的蔬菜和水果，适当的控制一下饮食的量。 详细»
- 我想要减肥减减减减减肥？
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专家回答：
你好，减肥必须要有一股狠劲，并且长时间的坚持，头脑发热，三天打鱼两天晒网，肯定是减不了肥的，在饮食方面一定要注意严格的控制热量的摄入，尽量不要吃肉类食物，特别是晚餐，保证身体最基本的热量需求就可以了，千万不要再过多的摄入热量，有时间就一定要做高强度的体育锻炼，不管是早晨或者是晚上，并且每次运动的时间最好保持在半个小时以上，才可以很好的起到消耗脂肪的作用。 详细»
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