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- 杨景哥 主任医师
擅长：1.胃肠道肿瘤；2.肥胖与2型糖尿病的微创手术治疗；3.疝气的微创手术；4.甲状腺及甲状旁腺疾病的颈部无疤痕微创手术；5.痔疮、肛门疾病。
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腰突康复期锻炼时间
腰椎间盘突出症也是一种比较常见的疾病，很多的人都有类似的情况，在青壮年或者中老年当中，类似的情况是比较多的，腰椎间盘突出症主要的表现就是腰部的疼痛，不舒服可以压迫神经，导致腿疼，腿麻，或者下肢无力的情况。 所以出现腰椎间盘突出症，也是可以进行适当的康复治疗的康复治疗，主要的训练内容就是增加腰背部的肌肉力量，控制体重，保持良好的姿势。 同时可以配合针灸理疗或者一些其它的治疗手段来进行锻炼，具体锻炼的时间没有特别严格的要求，可以根据自身的情况逐渐的增加锻炼的时间。
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尿失禁康复期可以锻炼吗
尿失禁恢复期可以进行锻炼。 尿失禁容易发生于任何年龄、性别的患者，主要以女性或老年人多见。尿失禁的类型比较多，比如急迫性尿失禁的患者，可以通过膀胱功能锻炼，能改善患者尿频、尿急的情况。比如尿液来临时，可以进行憋尿锻炼，可以锻炼膀胱逼尿肌的功能。除此以外，也可进行膀胱功能的锻炼，对于轻度、中度的压力性尿失禁，可起到改善的作用。 建议平常还要戒烟、戒酒，避免酸性、含咖啡因过多的食物。否则会对膀胱造成刺激，不利于恢复。
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运动损伤康复期的功能锻炼主要锻炼内容是什么
出现了运动损伤的患者，在康复期的功能锻炼的主要锻炼内容如下： 第一，对于该类患者，首先要针对损伤处周围的关节进行一系列主动外加被动的活动，以恢复此处的关节活动度和韧带的柔韧性。 第二，对于损伤的部位，需要逐渐的增强此处的肌肉力量。这个锻炼需要根据患者本身的肌肉力量的情况来采取针对性的锻炼措施，而不能够采取标准化，或者是一蹴而就的锻炼。 第三，针对某些运动员来说，还需要对其原有的锻炼进行一些恢复性的锻炼措施，比如恢复其协调性。
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手指康复训练最佳时间
手指指的是人体手部前端的五个分支，也是手掌五个末端的一个部分。通常情况下，手指包括小指、食指、拇指、无名指、中指。在怀孕期间的最后3个月形成手指，这也是胎儿心脏、性器官、大脑所形成的时间。人们的手指长度随着年龄的增长而变长，如果手指出现相关的疾病需要及时到正规的医院进行相关的康复训练。 详情»
女性的青春期延迟
产褥期
妊娠期水肿
逐渐发生的平滑的红丘疹
- 腰突康复期锻炼时间
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专家回答：
腰椎间盘突出的病人通过康复锻炼，通常需要三个月左右的时间才能够慢慢的恢复。 但是具体恢复情况还要根据个人的情况来进行分析，在恢复的期间也可以适当的做飞燕运动或者说拱桥运动，每天尽量不要超过半个小时。在康复锻炼的期间也可以多吃一些高蛋白的食物，注意腰椎的保暖。 详细»
- 胃癌手术康复期要多久？
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专家回答：
胃癌手术的预后和康复时间受很多因素的影响，首先病人的本身身体素质，还有术后的知道护理，根据你的年龄术后恢复应该是比较好的，癌症术后恢复最少都需要三年的时间，人的身体才能慢慢的稳定，在这个过程中情绪和平时的护理是很重要的。 详细»
- 骨折的康复锻炼
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专家回答：
骨折的患者需要进行系统的康复治疗，要进行康复锻炼，这种康复锻炼的时间相对比较长，可能是要半年以上，而且后期患者要维持一定的康复锻炼，保持肌肉的力量和关节的稳定性，患者做康复需要有专业的运动治疗师指导，制定康复的锻炼目标。同时要配合营养支持等。 详细»
- 中风的康复锻炼？
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专家回答：
家庭方面1. 给予更多的关爱和耐心，脑卒中后遗症给病人的心身创伤是很大的，容易产生焦虑、愤怒、甚至厌世情绪。尤其对那些原本处于事业高峰期、年纪相对较轻的人来说特别明显。家人应该对中风病人急于回归工作生活的心情要予以充分的理解，告诉他疾病的发展状况，引导他合理的锻炼、同时调整饮食和生活习惯，并且给予他信心和对生活的预期。这部分病人基础疾病少、年纪相对轻、社会层次相对也较高。加上主观意愿强，如果能够科学锻炼和健康管理，恢复相对较好，回归工作或生活的可能性大。2. 脑卒中的发病往往伴有危险因素存在，因此，康复过程中需要对一些长期形成的不良习惯或因素进行干预。营造一个利于身心健康的家庭环境，比如放松愉悦的家庭氛围、提倡低盐低脂的营养饮食和爱好运动等习惯，能强化病人的康复意识，有利于纠正不良习惯，从而帮助功能的康复。3. 增强家庭防护意识，脑卒中后多有腿脚不灵便等后遗症，容易跌倒。所以，在家中应当尽量减少杂物的堆积，地面保持干燥、防滑，有条件的可以在床边或厕所安装护栏。除此之外，中风病人适宜穿防滑鞋而不是拖鞋。家属还应该教会病人万一跌倒后该如何爬起来，这样可以减少其对跌倒的恐惧，以及跌倒后的损伤。 详细»
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- 尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 中医内科
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