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- 罗兆雄 副主任医师
擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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颈部肌肉僵硬如何变软
存在颈部肌肉僵硬的患者，可以通过如下的方式来使此处变软： 1、该类患者首先要去除掉引起这种症状的发病因素，比如患者不能够继续作立低头，而且不能够使相关部位受凉。 2、建议该类患者在近期，要去中医院的针灸推拿科，来对此处做一段时间的牵引、推拿、针灸、烤电、中药熏洗等等一系列的理疗，这些理疗对于相关症状的缓解非常有帮助。 3、在患者恢复了一段时间之后，需要在医生的指导下，进行颈椎相关的功能锻炼。比如推荐该类患者可以进行慢跑，然后做瑜伽一类的锻炼。
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颈部肌肉僵硬怎么办
颈椎肌肉僵硬，可以采取以下方法进行处理： 第一，改变日常生活方式。避免颈椎的过度劳损，如避免长期低头玩手机、伏案工作等。 第二，平时睡觉时，枕头要软硬适中、高度合适。高度合适的枕头要符合颈椎前屈的生理曲度。 第三，可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解颈椎肌肉的僵硬。 第四，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼。如米字操以及颈椎对抗的肌力练习等，主要是缓解颈椎肌肉的僵硬，同时可以增强颈椎肌肉的力量，减轻局部的疼痛。
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颈部肌肉僵硬怎么回事
颈部肌肉僵硬，主要考虑是有颈部肌肉损伤，同时也考虑是有颈椎病等导致的症状，需要拍颈椎片检查进行明确。 平时主要是进行局部的热敷和按摩，同时也注意不要长时间的低头工作，要适当的进行活动颈部。也可以采取牵引疗法，口服应用活血化瘀的药物，配合应用消炎止痛的药物等，进行对症治疗。要注意避免颈部受凉，天气寒凉的时候可以带着围脖。
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颈部肿瘤放化疗后颈部僵硬
颈部肿瘤是指在颈部位置生长的肿瘤，放化疗是一种常见的治疗方法。在放化疗后出现颈部僵硬是一种常见的不良反应。颈部僵硬可能表现为肩颈部的不适、疼痛、僵硬及活动受限等症状，甚至可能影响患者的日常生活和工作。因此，及时采取一些措施来缓解颈部僵硬非常重要。1.热敷：使用热水袋、热毛巾、热水浸泡等方法，进行温热敷于颈部肌肉区域，可以缓解颈部肌肉僵硬与疼痛。2.拉伸锻炼：进行一些有效的颈部和肩部的拉伸运动，可以帮助松弛肌肉，提高颈部的灵活度和柔软度 详情»
孕前检查
颈部扭伤
颈部酸痛
颈部瘢痕挛缩
- 颈部僵硬治疗
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专家回答：
颈部僵硬如果是由于长期保持一种不良的姿势导致的，可以通过按摩等中医的方式进行缓解，同时使用活血止痛膏等药物进行治疗。 患者出现上述症状，在日常生活中应适当的进行户外锻炼，避免长期保持一种姿势，合理饮食，多吃一些高蛋白的食物，注意保暖，适当增减衣物。 详细»
- 颈部肌肉僵硬
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专家回答：
颈部肌肉僵硬可以通过按摩的方法来改善，也可以通过热敷的方法缓解，这两种方法能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有利于改善肌肉酸胀感和疼痛感的症状。对于病情比较严重的，一般需要通过口服消炎和对症的药物来缓解。 颈部肌肉僵硬可能是长时间保持同一个姿势所造成的，也可能是颈椎病所引起的。 详细»
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