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气血两虚怎么调理
气血两虚可以饮食调理，增加运动，药物调理等。 在饮食上可以吃一些补气血补肾的食物，包括大枣，阿胶，黑米，黑豆，黑芝麻，枸杞等。而且要注意营养均衡多元化，不要吃得太单一，不要过度的劳累，也不要熬夜。可以适当的做一些有氧运动，这样有助于身体恢复。 如果身体的情况不好，可以遵医嘱使用药物来调理。平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。如果病情比较严重，建议找医生就诊。
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什么是气血两虚
气血两虚是指气虚和血虚，患者出现气血两虚的症状，多是由于过度劳累、久病不愈、气血两伤导致的。通常会表现为全身无力、心烦急躁、免疫力低下、神经系统紊乱等现象。 一般气血两虚的患者通常还会出现支气管炎、慢性咽炎、肺炎等症状，还会出现消化系统的疾病，如消化不良、胃胀痛等。另外，如果体内的气血亏损严重，血液不能滋养经络肌腱，还可能会出现四肢无力的情况。
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气血两虚吃什么补
气血两虚可以吃有补气血作用的食物调理，或者吃补气血的药物。补气血的食物包括鸡肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。补气血的药物有人参、山药、枸杞、桂圆、黄芪等。 如果症状比较轻微，先不要过于担心，平时要保证充足的睡眠时间，不要熬夜、也不要劳累，同时要调整好个人情绪状态，饮食方面要加强营养，但要注意营养均衡；如果症状比较严重，可以遵医嘱使用药物调理，在调理一段时间之后身体就会逐渐好转，平时可以适当的增加一些体育锻炼，增强体质，也有助于身体恢复。
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气血两虚怎么食补？气血两虚食补指南
🌸🌼气血两虚，听起来就让人头疼！不过别担心，食补可是个不错的方法哦！🍲1️⃣羊肉红枣汤🍲：羊肉肉质细嫩，富含高蛋白质、铁等营养物质，是补血的好选择。搭配红枣，更能补中益气。💪2️⃣当归红糖煮蛋🥚：当归被誉为“补血第一药”，红糖则能温补身体。将它们与鸡蛋一起煮，不仅美味可口，还能有效补血养血！🍳3️⃣五红汤🍲：这款传统的补气血佳品，由红枣、红花生、枸杞、红豆和红糖五种红色食材熬制而成。长期食用，能改善面色萎黄、头晕乏力等症状 详情»
虚烦
虚证
亚健康型饮食减少
直立性脱虚
- 阴阳两虚指的是气血两虚吗
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专家回答：
阴阳两虚指的是肾阴虚和肾阳虚，不是指的气血虚弱出现了阴阳两虚，一定要根据具体的病情进行治疗，大多数没有精神气血不足，有可能存在气虚的现象，只有通过中医辨证才可以最终确诊，针对阴阳两虚指的是肾阴虚和肾阳虚，可以通过口服补肾的药物进行对症治疗。 详细»
- 我是阴阳两虚还是气血两虚？
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专家回答：
身体盗汗伴有耳鸣、咽喉发干属于是肾阴虚的表现，会引起腰酸脱发的，也有可能会伴有气虚、血虚，需要服用补气养血以及滋阴补肾的药物进行治疗。使用枸杞子和红枣泡水喝，可以养肾补血。平时不要吃过于生冷、刺激性的食物，如辣椒、烧烤，不要过于频繁地有性生活。 详细»
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