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只有大腿粗怎么减
在临床上发现只有大腿粗减肥，较全身肥胖，减肥还是比较轻松的。 单纯大腿粗减肥一定要做，有利于减大腿的运动，比如游泳、快走，慢跑等这些运动，而且做这些有氧运动，最好每天1~2次，每次要坚持60分钟以上，这样才能起到很好的效果。 另外饮食上也要注意，不要吃高热量的食物，不要喝任何饮料，比如咖啡、果汁等。可以同时配合大腿的热敷、按摩以及理疗。
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只是大腿粗怎么减
只是大腿粗想要达到瘦腿的效果，首先应当避免久坐、久站的姿势，改善下半身的血液循环，能够有效缓解腿粗的情况。 此外，也可以通过体育训练的方法，坚持进行运动。可以配合有氧运动和无氧运动，例如跑步、游泳、快走、散步、骑单车等都能够有效地燃烧体内的脂肪。 最重要的是要注意调整饮食结构，以清淡的食物为主。不要吃过于油腻、高热量、高糖分、高盐分的食物。
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屁股大大腿粗怎么减
想达到减轻屁股大，大腿粗的效果，首先通过严格控制饮食减少热量的摄入，这样也会减轻体重从而有利于瘦臀部。 建议平时饮食以清淡易消化为主，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。屁股大，大腿粗减肥，适合做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈以及做俯卧撑等。 这些都可以锻炼肌肉使肌肉更有力，使臀部的脂肪消耗，减少脂肪的量从而起到瘦臀的效果。
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- 大腿粗怎么减
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专家回答：
首先大腿减肥可以适当的做一些运动，比如，深蹲，慢跑，不断的蹲起动作，空蹬自行车，踮脚尖等，每天最好坚持一小时以上，其次，还要注意饮食方面的讲究，尽量做到少食多餐，清淡饮食为主，不要吃过于油腻油炸食品，适当的多吃一些蔬菜和水果，多多进行休息。 详细»
- 大腿怎么减脂？
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专家回答：
如果只是想要减去大腿的肉，可以通过抽脂的手术来进行减肥也可以通过一些减肥操来进行减肥效果都是比较明显，腿上的肉比较多，这个和平常不进行运动是有很大的关系，如果是平常生活中多进行一些户外运动，就能够达到快速减脂的效果，平常尽量不要吃一些过于油腻的食物。 详细»
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