孕妇耻骨疼睡姿

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擅长：擅长妇科良恶性肿瘤、子宫内膜异位症、异常子宫出血、宫颈病变子宫内膜病变及孕产期保健。

孕妇耻骨疼的正确睡姿

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擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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孕妇耻骨疼的正确睡姿是什么呢

孕妇耻骨疼，在睡觉的时候一定要注意尽量左侧睡，这样的话能够有助于减轻疼痛。患者在侧睡的时候，两腿中间要加一个枕头，这样的话更舒服，能够缓解腰背部不适的情况。孕妇耻骨疼可能是由于随着子宫的增大，耻骨超出了承重的负荷，导致患者出现疼痛，患者应该要注意及时的补钙，缺钙有可能会引起耻骨疼痛。

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高胜山 骨科 副主任医师; 产后耻骨疼的正确睡姿
产后出现耻骨疼痛，主要原因是怀孕的晚期，肌肉松弛使得耻骨联合造成了分离，没有及时恢复，同时由于孕晚期肌肉的牵拉加重了局部耻骨联合的炎症和分离。产后的耻骨疼主要是以会阴伤口的健侧卧位，假如是左侧会阴切口的话，我们应该以右侧卧位为主，两腿膝盖中间最好夹个枕头或者以仰卧位为主，这两种姿势可以交替进行。通过这样的姿势，有利于耻骨联合在不同睡姿下的恢复的。

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方大正 中医骨伤科 主治医师; 耻骨突出矫正的睡姿
对于存在耻骨突出的患者，可以尝试采用如下的睡姿来进行矫正：首先，需要采取仰卧位的姿势，也就是保持脸朝上睡眠。其次，需要在硬板床上睡眠。所谓硬板床指的是需要选比较坚硬的床垫，像棕榈床垫，或者是在一个光的床板上，铺2到3层的被褥，保持床体有一定的硬度。另外，在睡眠的时候，在腰部下方垫一个小枕头，持续的保持腰部过伸。这样就能够使患者持续的维持骨盆前倾状态。

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方大正 中医骨伤科 主治医师; 耻骨联合分离正确睡姿
存在耻骨联合分离的患者正确的睡姿是仰卧位。此类患者需要在硬板床上采取仰卧位，也就是脸朝上的姿势进行卧床制动。在此期间，患者可以将双下肢保持微微屈曲，也就是在膝关节的下方垫一个小枕头，这样有助于保持病变处的稳定。此后，患者在病变的部位才会逐步的愈合。需要提醒患者的是，采取上述的姿势进行制动，仅仅是给该类患者的恢复提供一个条件。对于此类患者，更重要的是在骨盆的位置使用相关的外固定装置进行固定。而如果患者病变过重的话，还需要采取手术进行内固定。

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: 耻骨突出矫正的睡姿

对于存在耻骨突出的患者，可以尝试采用如下的睡姿来进行矫正：首先，需要采取仰卧位的姿势，也就是保持脸朝上睡眠。其次，需要在硬板床上睡眠。所谓硬板床指的是需要选比较坚硬的床垫，像棕榈床垫，或者是在一个光的床板上，铺2到3层的被褥，保持床体有一定的硬度。另外，在睡眠的时候，在腰部下方垫一个小枕头，持续的保持腰部过伸。这样就能够使患者持续的维持骨盆前倾状态。详情»

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孕妇耻骨疼的正确睡姿: 专家回答：
孕妇耻骨疼可以选择左侧睡的方式减轻症状。孕妇在怀孕后期通过左侧睡，有利于宫内胎儿的供氧，也能够改善耻骨疼痛的现象。如果出现耻骨疼痛的症状，很可能会影响到孕妈妈的睡眠质量，在平时应注意休息，还应多吃一些有营养的食物，也可以通过转移注意力的方式进行改善。详细»

产后耻骨疼的正确睡姿: 专家回答：
产后耻骨疼的正确睡姿应该为侧卧或者平卧，在睡觉时可以平卧和侧卧交替更换，但是尽量避开疼痛的一侧，而且疼痛的那一侧腿需要伸直，这样或许可以缓解疼痛。另外在产后要尽量避免长期卧床，能够下床走动的时候最好多活动，这样可以帮助产后身体更快的恢复正常。详细»

产妇耻骨疼的正确睡姿: 专家回答：
产妇耻骨疼的正确睡姿可以采取侧卧位睡姿。在怀孕的时候如果出现了刺骨疼痛的症状，通过侧卧位的方式能够缓解状况，也能够改善子宫胎盘的血运情况。在怀孕期间需要做好护理工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应保持比较舒服的睡姿，也应定期到医院做产检。详细»

产后耻骨疼的正确睡姿: 专家回答：
产后耻骨疼的正确睡姿可以采用侧卧位睡觉，在休息的时候要将腰背部垫一个枕头，这样能够缓解腰背部的压迫感和压力，也能改善疼痛症状，应尽量避免仰卧这样可能会造成耻骨疼痛加剧。出现疼痛后可以通过口服镇痛药物来进行治疗，或者通过热敷以及按摩的方法，加速局部血液循环缓解疼痛。详细»

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