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降血压食疗
对于高血压患者，多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含有丰富的钾、钙、镁子等，有利于降低血压的元素，特别是芹菜，它是绿叶蔬菜中，能降低血压的典型代表。长期食用它具有很好的辅助降低血压的食疗功效，长期食用芹菜可以使血管平滑肌放松血管扩张，从而达到调节血压的目的。 而通常是颜色越深的绿色蔬菜、钾、钙镁离子含量越高，同一种蔬菜叶子的颜色根茎深，自然有效成分含量也更高，因此建议吃芹菜的时候，一定要连同叶子一起吃。 此外，高血压患者应该多吃鱼，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼和不吃鱼的人群相比，吃鱼人群中的心脏病死亡率相对更低。
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降血压穴位
中医的穴位按摩大多数只有保健作用，可以疏通经络，平衡阴阳和调节人体的机能，但是它的作用是比较缓慢的，因此，对于已经确诊为高血压的患者不能盲目地抛开降低血压的药物，一味地采用保健的替代治疗，建议应该以降压的药物为主。 同时改变生活方式，可以适当的配合日常的穴位按摩保健，来达到平稳降低血压，减少并发症的效果，目前中医认为，一些穴位按摩对于降低血压有一定的辅助功效，比如常见的有曲池、太冲、太溪、太阳穴、风池、百会、内关等等。
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降血压食物
降血压的食物包括一些高膳食纤维的食物、高蛋白质的食物、高钾、高镁的食物。在平时的饮食上多吃以上几类食物，能促进血压的下降。 血压较高的人，虽然通过食疗的方法进行调节有一定的作用，但是，并不能够彻底的控制血压。所以，血压高还是要在医生的指导以及建议之下，采取相关的措施来进行治疗。可以遵医嘱使用相关的药物控制血压，防止血压的持续升高。 平时要适当的锻炼，保持心情的愉悦舒畅，不能够过度劳累和熬夜，否则会不利于血压控制。
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降血压的茶有哪些？饮茶妙招看这里
高血压的发病率是越来越高了，很多患者希望通过喝茶来控制血压，今天，就来给大家介绍三种有降压效果的茶，希望能帮助到大家！🌿1、菊花茶🌼菊花茶不仅清热解毒，还能平肝明目，对高血压患者有显著疗效。常喝菊花茶可以扩张血管，降低血压，特别适合高血压和动脉硬化患者饮用。2、山楂茶🍎山楂茶含有丰富的矿物质和微量元素，不仅能助消化，还能扩张血管，降低血压和血糖。对于高血压患者来说，山楂茶是一款理想的饮品，既美味又健康。3、荷叶茶🌿荷叶茶具有清热解暑、扩张血管、降低血压的功效 详情»
高血压肾病
高血压前期
高血压急症
妊娠合并高血压
- 降血压中药
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专家回答：
常用的降血压的中药有三七、天麻和钩藤，但是中药降血压相对于西药来说见效比较慢不是很明显。高血压的患者平时也要控制饮食尽量多吃清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吸烟喝酒，减少胆固醇和脂肪类的摄入量，同时配合适量的运动可以有效缓解高血压的症状，长时间高血压可能会引起心脑血管疾病。 详细»
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- 张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院 心血管科
- 降血压运动
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专家回答：
降血压运动通常有走路和慢跑，长时间的坚持，就能够让血压保持在稳定的状态下。 血压高一般都是由家族遗传因素引起，也可能是环境因素导致的。如果在平时生活中经常吃高蛋白和高脂的食物，也会诱发血压偏高的情况出现。从而就会出现头晕和视力模糊，严重的就会导致心慌和心悸等症状。 详细»
- 怎样降血压?
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专家回答：
可以通过锻炼身体和低盐低脂的饮食来降血压。注意每天摄入少于3克的盐，不要吃太油腻的食物，通过体育锻炼，可以促进血液循环，增强血管弹性，帮助血压下降。然后改变坏习惯，不熬夜，戒烟戒酒等。如果血压仍偏高，此时需要口服降压药，一般通过口服长效降压药。 详细»
- 怎么降血压？
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专家回答：
首先要在生活方面进行干预，在饮食上要以低盐低脂肪的食物为主，多吃一些青菜和水果。适量的参加户外的活动来保证心情的舒畅，避免劳累，而且还要避免心情波动，多注意休息，避免熬夜。如果血压比较高的话，那么一定要给予口服降血压的药物来有效的进行干预。 详细»
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- 高云 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心内五科(十五病房)
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