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怎样瘦腰瘦肚子
瘦腰瘦肚子也是减肥的一个部位，其实减肥最主要的就是两项内容，一个是控制饮食，一个是坚持运动。 控制饮食是指低热量，低脂肪，低蛋白，低糖食物要摄入，以减少高糖，高热量，高蛋白，高脂肪食物的摄入，这样才能够控制体重。 还有就是增加运动，只有大量的运动才能消耗体内热量和脂肪，比如跑步，骑自行车，游泳等等，需要坚持一段时间，能够达到消耗体内热量和脂肪。 还推荐做仰卧起坐等等，这样才有利于减少体内的脂肪分布，减少腰部以及腹部的脂肪堆积。
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瘦腰瘦肚子运动
想要瘦腰瘦肚子，主要平时要注意，首先要控制能量摄入量、增加氧耗才是减轻体重的最基本的原则。 每天的食物热量摄入不超过1500卡，每天吃肉不超过200克、尽量少吃脂肪，糖类食物。 同时在运动方面可以适当多做一些增加腹部拉力。特别是小腹肌肉拉力的运动，如仰卧起坐或者是躺在长在床上做伸腿扭腰的动作。 可以增加腹部紧张，增加腹部的压力，有助于腹部脂肪的消耗，但总体的原则的还是要少吃多动。
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产后如何瘦肚子瘦腰
产后想瘦肚子瘦腰，一定要注意合理的控制饮食，也需要配合坚持锻炼才能达到目的。 不过需要注意，如果刚分娩后身体的素质比较差。在这种情况下需要多吃一些营养的食物，等到身体完全恢复好后，再考虑瘦肚子瘦腰。 饮食需要荤素搭配，最好不要吃一些过多的营养食物，晚饭要少吃一些，需要搭配一些新鲜的水果蔬菜。要养成坚持锻炼身体的好习惯，可以跳燃脂操或者是做卷腹运动，都是有利于瘦肚子瘦腰的一些锻炼方式的。不过在短时间内是不可能见效的，需要坚持一定的时间才会有效果。
鼻囊肿
鼻梅毒
鼻溢
酒齄鼻
- 鼻子肥大怎么瘦鼻
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专家回答：
有的鼻子肥大是先天遗传因素造成的，有的是肥胖造成的。如果是肥胖引起的，建议减少热量摄入，每天消耗的热量大于摄入的热量，这样也能起到瘦鼻的作用。饮食清淡，易于消化。不要吃高热量的食物。另外，每天保持有氧运动，全身脂肪会减少，这样鼻子上的脂肪就会减少，起到瘦鼻的作用。另外可以同时做热敷、按摩、理疗鼻子，不抽烟不喝酒。 详细»
- 鼻炎鼻热鼻红鼻有粘液
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专家回答：
鼻炎鼻热鼻红鼻有粘液需要针对病因进行处理，具体情况如下：1、发现是过敏导致的，可遵医嘱服用盐酸氯雷他定等药物治疗，具有抗过敏的效果，可以促进恢复。2、如果和细菌感染有关，需要使用青霉素等药物治疗，可以起到抗菌作用，有利于缓解病情。 治疗期间要注意复查。 详细»
- 怎么快速瘦脸，瘦腿，瘦全身
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专家回答：
通过以下方法可以快速瘦脸，瘦腿，瘦全身：1、坚持进行锻炼，如跑步、游泳等，可以消耗体内多余脂肪，通过汗液将体内脂肪及毒素排出体外，从而达到该目的。2、通过抽脂手术可以有效瘦身。 建议患者减少食用奶油或油炸食品，可以预防肥胖。 详细»
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- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
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