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: 王继勇 副主任医师
胸心外科 广州中医药大学第一附属医院

擅长：肺癌、肺部小结节、手汗症、漏斗胸、鸡胸、肺脓肿、食管癌、贲门失迟缓症、胃食管反流病、气胸、重症肌无力、胸腺瘤、纵隔肿瘤、胸部外伤等。

中医养生为什么重在养气

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: 文蕾主治医师
中医内科 九江市第一人民医院

擅长：对中医内科疾病的诊治。

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怎样养气血

养气血可以在医生指导下服用药物，也可以通过饮食来调理。如果气血虚弱，可以去专业医院面诊，在医生指导下服用一些药物来调理，比如可以服用八珍颗粒、四君子丸、人参归脾丸以及当归补血颗粒等，可以起到调理作用。平时饮食上也要注意调理，可以适当吃一些猪肝、猪肉、胡桃肉、黑芝麻、山药、韭菜、乌鸡、羊肉、牛肉、糯米、鸡肉、菠菜等，这些食物具有补气血的作用。建议生活作息规律，保证睡眠充足，不要熬夜，也要适当进行体育锻炼，增强体质。

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夏昆鹏 中医内科 副主任医师; 春季要怎样健脾胃养气血
在调养身体方面，中医的总纲一直是春夏养阳，秋冬养阴。所以在春季应该注重理气健脾、补益中气、升腾阳气，此时脾气得以升清，脾胃相表里，胃也会得到保养，而填精益髓，补充阴血则应当选择冬天进行。在饮食方面应当注意要饮食清淡，避免饮食厚重损伤脾气，可以用陈皮、梅花、玫瑰花做茶饮，可以有助于理气健脾。炖菜煲汤时可以加入黄芪，党参，人参，西洋参等来进行补益中气。需要注意在阳气升腾之时，应做到早睡早起，顺应节气的变化。

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张兴明 中医内科 副主任医师; 春季怎样健脾胃养气血呢
春季健脾胃养气血，就要调整饮食结构，加强体育锻炼，也可以使用中药材来调理。饮食方面要注意营养均衡多元化，尽量不要挑食，避免摄入过多辛辣，刺激，生冷，油腻的食物。可以吃新鲜的蔬菜和水果，或者是具有养胃养气血的食物，辅助调理，比如大枣，阿胶，枸杞，小米，南瓜等。要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，根据个人的身体情况，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，加快身体新陈代谢。必要的情况下，可以配合中药材一同调理，比如人参，党参，黄芪等。

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罗兆雄 骨科 副主任医师; 颈椎病需要先养气血吗
颈椎病的患者主要就是颈部血液循环不好，气血不足，所以，导致出现有颈部的疼痛，或者是引起手足麻木等异常症状。养气血也有利于促进颈椎病的恢复，比方饮食上注意适当的多吃一些补气血的食物。同时，也注意不要生气熬夜，不要让身体过度的劳累，也可以适当的应用一些补气血的药物和舒筋活血的药物，配合进行局部的热敷和按摩，都有利于促进颈椎病的恢复。

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: 养气血的食物有哪些

养气血的食物一般包括红枣、黑木耳、猪肝、芝麻、桂圆等。1、红枣：红枣可以直接食用，也可以跟其他的食物混合熬制成粥，营养价值丰富，同时还具有补中益气、养血安神，适量食用红枣可以改善气血不足等症状。2、黑木耳：具有补气血、止血活血、润肺、通便的功效。而且黑木耳性平、味甘，如果有气血不足的人群，适量的吃黑木耳以后，有利于缓解乏力、体虚等症状。3、猪肝：猪肝主要是具有补气养血的作用。如果出现贫血、血虚等情况时，适量的吃猪肝可以改善患者的症状，有利于健康详情»

: 刘红亮 副主任医师 中医内科 河南中医药大学第一附属医院

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肝海绵状血管瘤

升主动脉瘤

喉血管瘤

撤退性出血

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如何补肾养气: 专家回答：
可以先通过饮食生活的调理来慢慢改善，多吃一些韭菜狗肉等食物，而且也要养成良好的生活习惯，不要经常性的熬夜，同时可以服用一些中成药物去治疗，期间注意不要过于劳累，也要做好保暖措施，避免受寒，腰酸也可以经常性的做做按摩或者是理疗，去帮助缓解症状。详细»

: 疏欣杨 副主任医师 中日友好医院 中医肺病一部

补血养气吃什么: 专家回答：
补血养气可以吃红枣，红枣中含有丰富的维生素以及铁元素可以起到增加血红细胞的作用。也可以吃枸杞，可以咀嚼食用，也可以泡水喝，还可以吃龙眼肉。气血不足会使患者出现手脚冰凉，同时还会导致面色苍白、四肢乏力以及眼睛干涩、头发干枯等症状。严重时可以在医生的指导下服用药物治疗。详细»

: 侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院 普通内科

补肾养气食物有哪些: 专家回答：
补气养血的食物有很多种，主要包括阿胶、黑木耳、黑豆、桂圆、胡萝卜、猪肝或者是红枣、黑芝麻等。阿胶补气养血的作用是相对比较明显的，而且还能够帮助美容养颜，而黑木耳能够起到滋阴润肺的作用，特别是对于心脑血管疾病有很好的治疗效果，黑豆具有补肾滋阴的作用，能够帮助补气养血。详细»

: 陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科

产后如何补血养气: 专家回答：
产后补血养气的时候需要通过饮食来调整，通过药物的方式也能达到较好的调整。多吃帮助身体补中益气、以及补血的药物来缓解，饮食上也要注意多吃羊肉、蔬菜、水果、或者鸡肉、肝脏等。养成健康的生活方式以及作息规律，早睡早起，饭后适当的走动。保证情绪的稳定。详细»

: 居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院集团 妇产科

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