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- 边俊莉 主治医师
擅长：脑血管病、神经变性病、脱髓鞘等神经内科疾病的诊断及治疗
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褪黑素失眠
褪黑素是人体大脑松果体所分泌的一种激素，这一种物质具有一定的改善睡眠的作用，能保持人体正常的睡眠周期，因此有一些比较轻度的失眠患者是可以在医生的建议下应用褪黑素的，有一定的治疗效果的。 但是如果患者失眠比较严重，单纯应用褪黑素可能效果不是很好，还要进行心理方面的调节，养成良好的睡眠卫生习惯。比如早上一定要按时起床，不要喝酒，在白天不要喝茶、喝咖啡等。同时也需要在医生的建议下服用一些其它的镇静催眠类药物，比如苯二氮卓类的药物进行治疗。
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褪黑素分泌时间
褪黑素的分泌具有昼夜节律性的变化，白天分泌受抑制，夜间的分泌远高于白天。凌晨两点到四点是分泌高峰，而后逐渐减少，至午间降到最低。在3到6岁分泌达到最高峰，大约每十年衰减10%到15%。 褪黑素具有抗氧自由基、抗肿瘤，调节人体生物节律神经内分泌和免疫功能等作用。它分泌节律变化还参与机体睡眠觉醒节律，以及认知功能的调节。
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褪黑素副作用
在生活中，褪黑素是保健品，它具有一定的改善睡眠的作用，主要是用于自身褪黑素分泌减少导致的失眠。 褪黑素虽然没有明显的副作用，但是长期服用，可干扰人体松果体正常分泌褪黑素的功能。 在临床上一般的失眠，建议最好不要使用褪黑素治疗，这样可以避免自身的内分泌系统紊乱。如果患者是由于更年期，松果体分泌褪黑素减少，适当的补充褪黑素来改善睡眠是可以的。
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褪黑素为什么叫褪黑素
褪黑素，化学名为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，之所以被称为褪黑素，主要与它的分泌节律和作用有关。褪黑素是由脑垂体中的松果体分泌的一种激素，其分泌具有明显的昼夜节律性，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。这种分泌节律与光照密切相关，光照抑制褪黑素的分泌，黑暗则促进其分泌。因此，褪黑素又被称为黑暗荷尔蒙。褪黑素的主要作用是调节睡眠-觉醒周期，它能够缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，使睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长。此外，褪黑素还具有调节免疫、抗氧化、抗衰老等多种生理功能 详情»
肝海绵状血管瘤
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- 褪黑素为什么叫褪黑素
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专家回答：
褪黑素是一种内分泌的药物一般在晚上分泌比较多，因此如果用这种药物的话有助于改善睡眠的作用，但是建议还是少剂量应用，不要大剂量长期应用，有可能会影响内分泌的紊乱而导致身体出现不舒服的症状，建议还是通过积极调整饮食生活习惯以及作息时间的改善睡眠，会更好一些。 详细»
- 褪黑素分泌
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专家回答：
褪黑素这种激素主要对于脑内的睡眠作息有一定调节作用，如果出现分泌不足的话，就会出现失眠的表现，建议您及时去医院进行一下检查，如果褪黑素分泌不足，就需要及时口服外源性的褪黑素进行补充，平时的时候自己也要尽量注意保持规律的作息，不要有太大工作压力。 详细»
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