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- 刘欢欢 主治医师
擅长：对普外科疾病的诊治。
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如何预防脂肪肝
为了避免脂肪肝的出现，要养成良好的饮食习惯。一日三餐要定时，避免食用高能量、高脂肪、高蛋白的食物，尽量减少酒精的摄入。加强体育锻炼，避免久坐少动的习惯，能够有效的预防脂肪肝。 一旦出现脂肪肝的症状，要及时采取措施控制病情的发展。程度轻的患者可以通过健康饮食、合理锻炼的方法改善症状。程度严重的患者，则需要采取药物或者手术的方法进行治疗，经过治疗可以治愈。
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怎么预防脂肪肝
脂肪肝的预防需要从生活饮食等各方面入手。 首先，调整良好的膳食结构。少吃高脂肪、高蛋白质的食物，少吃夜宵以及深加工食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高纤维素的食物。还要纠正不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免夜间吃太饱，要一日三餐定时定量。 其次，要养成良好的生活习惯。按时作息加强运动，特别是体重偏胖者，要进行科学的有氧运动，维持正常体重。 另外，要定期的进行健康体检。比如有肥胖症、高脂血症、脂肪肝、糖尿病等基础疾病的患者，要注意定期的进行筛查，预防脂肪肝。
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怎样预防脂肪肝肝倾向
预防脂肪肝肝倾向可以用控制饮食，减轻体重等。 脂肪肝是临床常见疾病，常见于肥胖，体重指数超标患者，有时与长期暴饮暴食，长期吃过于油腻食物，长期不规律饮食等因素有关，大多成年人以治疗脂肪肝为主。 预防脂肪肝用于有不良饮食习惯，缺乏运动的患者。主要在于告诫患者脂肪肝的危害，教育患者自己要高度警惕脂肪肝危害，容易引起肝功能损伤，甚至肝衰竭可能。
酒精性脂肪肝
病毒性肝炎合并脂肪肝
脂肪栓塞
肠系膜脂肪炎
- 预防脂肪肝的方法
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专家回答：
脂肪肝主要是由于日常生活中饮食有关，高脂肪高热量的食物引入的过多，同时吃完饭之后不活动，生活不规律，晚上吃饭，吃的晚，早上中午吃的少，晚上吃的多，吃完饭开始睡眠。如果坚持清淡饮食，多吃青菜，多吃水果，加强体育锻炼，一般的脂肪肝都可以恢复正常。 详细»
- 如何预防脂肪肝？
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专家回答：
有脂肪肝的话，平时一定要注意，不能抽烟喝酒的，因为酒直接会损伤到肝细胞，不能熬夜，养成有规律的生活，不能吃大鱼大肉，太油腻的东西，每天进行体育锻炼，至少锻炼要超过一个小时以上，饮食上多吃青菜水果，多喝水，不能生气，不要乱用药。 详细»
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