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- 赵亮 副主任医师
擅长：（1）精通股骨头坏死保髋治疗、膝关节病保膝治疗、人工关节置换、关节翻修、单髁置换、导航关节置换手术。（2）擅长骨关节疾病：股骨头坏死、髋膝关节炎、髋臼发育不良、强直性脊柱炎和关节损伤诊治。（3）精通半月板损伤，韧带损伤等运动医学外科手术。
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每天跑五公里合理吗
如果想要通过每天跑5km的方式来进行锻炼身体或者是进行减肥以及或者是想要提高身体的免疫力，用这样的方式是可以的，每天跑5km需要患者根据自身身体的体质情况以及患者自己的运动量来进行判断。 建议患者在运动的过程当中要进行循序渐进，避免出现有在没有长期运动的情况下就出现有突然剧烈的运动，出现剧烈的运动可能会引起身体不适，引发患者可能出现有头痛眩晕，呕吐，腹泻的情况出现。 患者进行跑步的过程当中也可以通过慢走或者是根据患者的身体具体情况来进行增加跑步的时间，患者在跑步之前也要多进行补充水分或者是做一些热身运动，避免出现有跑步过程当中出现有关节或者是软组织损伤的情况。
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每天跑八公里的危害
跑步锻炼对身体健康是有益处的，能坚持长期跑步，不但可改变身体重量，而且可使机体器官处在年轻状态，数据显示，经常跑步锻练的人群，对预防心脑血管疾病，骨质疏松都是有明显预防效果的。 但是跑步也要结合自身体质量力而行，可制定适合自己的跑步时间和距离，这样更有利于身体平衡，每天跑步八公里，如果坚持跑步已经适应这个距离，通常不会对身体产生危害，若是努力劳累的坚持了八公里，反而更容易扭伤、肌腱拉伤，及诱发一些心血管方面疾病，而适得其反，主要是过度负荷超出自身的承受极限，是很容易出问题的。 所以跑步八公里带来的危害是相对而言，对于经常锻炼跑步，已经循序渐进习惯的人，并不会产生过多危害，只要膳食平衡，钙及其它微量元素均衡，是不会构成影响的。
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胃癌三公分如何治疗
胃癌作为消化系统很常见的一种恶性肿瘤，如果有三公分直径这么大，相对来说属于分期不是太早的。一般像这种还要进一步检查有没有其它部位的转移病变。包括胃周淋巴结转移以及远处转移等等。胃癌如果这种三公分没有远处转移，是可以考虑做手术根治的。 手术的方式主要是胃大部分切除，还有全胃切除。一般手术后还要配合辅助化疗控制病情发展。一般至少要进行4到6个疗程的辅助化疗，其他的还有放疗，靶向治疗等等。
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徒步三公里对保养膝关节有帮助吗？
在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。许多市民热衷于每天徒步来锻炼身体，那么徒步对膝关节有好处吗？我们今天邀请到南方医科大学南方医院关节与骨病外科赵亮主任医师来为我们讲解，究竟每天徒步三公里能不能锻炼膝关节。朱志刚副主任医师表示，理论上讲，单纯的走路对关节的保护作用是微乎其微的。 详情»
塞泽里综合征
三期梅毒
三高症
阿司匹林三联症
- 早上三公里晚上三公里能减肥吗？
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专家回答：
你好，看了你的情况叙述，减肥只是依靠跑步是不可能实现的，还要注意节食。只有制定一个长期节食的计划，配合坚持锻炼，才能达到减肥的目的。平时饮食注意，不要吃油腻，含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，增加蛋白质。增加运动燃烧脂肪，才能达到最终减肥的目的。 详细»
- 跑完三公里尿血怎么治疗
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专家回答：
跑完三公里尿血，可以通过以下几个方面进行治疗：1、如果是膀胱炎症刺激造成的，可以在医生的指导下，服用盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行消炎治疗。2、如果是肾脏结石导致的，可以服用肾石通颗粒等药物进行缓解。如果出血严重，可以服用维生素K1等药物止血。 详细»
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- 李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 第二泌尿外科病房
- 一天跑三公里能减肥吗？
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专家回答：
每天跑步三公里肯定是减肥的，但是也有一个前提，就是你每天得吃的东西要减少，或者是说你吃东西不能比你跑步之前的要多，你只有在吃东西是一样的基础上，然后增加你的运动量，坚持下来，坚持半年一年，那这样子肯定是能减肥的，这个是比较科学的方法，是可以尝试的。 详细»
- 每天快走10公里 减肥？
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专家回答：
您好，如果每天快步走十公里，坚持一段时间，是会收到良好的减肥效果的。减肥不是一朝一夕所能实现的事情，它需要持之以恒的坚持才可以。在运动的同时，也需要适当的饮食控制，可以多进食一些蔬菜水果，减少主食的摄入量，避免高油脂，高脂固醇类食物的摄入。 详细»
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