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热身运动的作用
热身运动也叫做准备运动，主要就是进行某些全身活动的一种组合，好的热身运动可以起到很好的帮助。 主要就是在身体活动之前进行比较轻的活动量，先活动一下肢体，为随后可以更为强烈的身体活动做准备。 主要就是可以提高随后激烈运动的效率，也可以保证激烈运动的安全。比较常见的热身运动，比方说扩胸运动，还有振臂运动等等。
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健脾运动作用
健身运动一般包括有氧运动和慢跑等。一般健身运动都可以促进身体的代谢功能，也可以加强身体的血液循环，对于脾胃的正常功能有很好的保护作用，再加上运动过后，会出现大量冒汗的情况，所以需要多加喝水，加强身体的代谢能力。 也可以在日常生活中对脾胃进行按摩，可以有效地加强脾胃的功能，平时多吃清淡营养的瓜果蔬菜和保持良好的生活作息，进行适度的运动，大量喝水，忌食辛辣刺激的食物等都具有很好的健脾作用。
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运动疗法在康复中的作用
运动疗法是康复治疗过程中有重要的治疗作用，主要是利用器械，徒手等方式，使患者肢体功能恢复的方法。运动疗法主要是运用神经促进技术，运动再学习等理论进行操作。 常用的治疗方法包括关节功能训练，激励训练，平衡训练，有氧运动，步态训练等等。运动疗法对脑梗死、脑出血等疾病所致的偏瘫、偏身感觉障碍恢复有较好的疗效。
投掷运动
肩部运动受限
运动性哮喘
- 产后提肛运动的作用
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专家回答：
产后提肛运动能够帮助促进局部的血液循环，有利于预防痔疮和便秘。并且产后做提肛运动还能够帮助改善肛门括约肌松弛，对于子宫脱垂和阴道松弛也能够起到一定的缓解效果。并且经常做提肛运动，能够起到紧致阴道的效果，有利于预防在产后过性生活时阴道不敏感。 详细»
- 运动产生多巴胺的作用
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专家回答：
运动产生多巴胺的作用能够使大脑活跃度增加，提升人体面部情绪，使人有良好的心态，勇敢的面对生活中出现的问题。 运动能够分泌多巴胺和肾上腺素，在运动的过程中交感神经就会处于兴奋状态，同时还可以增强心脏收缩能力，提高心脑血管功能，对于休克、心衰等疾病有治疗的效果。 详细»
- 提肛运动起什么作用的，做怎么提肛运动
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专家回答：
提肛运动能够达到锻炼盆底肌肌肉力量的效果，可以改善盆底肌松弛的症状，也可以缓解性冷淡以及尿失禁的现象，并且还能加速局部的血液循环和新陈代谢，也有利于缓解痔疮以及肛裂等多种病症。提肛运动一般需要先收紧肛门，保持在三秒钟左右，然后再放松肛门，连续进行锻炼，能够达到一定的调整效果。 详细»
- 耸肩运动的标准动作有什么作用？
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专家回答：
你好，那个神经运动的话，这个锻炼的话是提高小孩一个知识啊，不会说引起那个小孩子那个驼背呀，或者是颈椎这个斜颈，这种情况那么多做什么运动一个可以有利于那个肩部肌肉的发育，另外一个就是说可以促进人的长高生长发育。祝你宝贝健康。 详细»
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- 张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
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