减肥效果_医联媒体

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: 李红梅 主任医师
内科 广州中医药大学第三附属医院

擅长：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。

早上减肥效果好还是晚上减肥效果好

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: 陈岩主治医师
消化内科 河北大学附属医院

擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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减肥效果最好方法

没效果最好的方法就是一定要严格控制好嘴。同时也要迈开腿，也就是要加强运动锻炼。饮食上注意尽量不要吃任何热量偏高的食物，不要吃一些油炸的食物，也尽量不要吃一些蛋糕类的食物，少吃一些肉类。重要的是多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量做到饮食的合理化，控制好饮食的总热量。同时每天都要适当的进行活动锻炼，主要就是选择进行跑步，游泳等方面的运动练习。

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陈岩 消化内科 主治医师; 怎么减肥效果好
减肥效果比较好的方法，主要就是做到良好的饮食控制，也就是尽量吃一些热量比较低的食物。同时也要控制好饮食的总量。平时尽量多吃一些有利于减肥的药物和食物，比方说食道的多吃一些粗纤维的食物，也可以适当的多吃一些有利于增加饱腹感的食物。平时也要增加运动锻炼的时间和增加运动锻炼的强度，这样才能够有效的燃烧脂肪，有利于促进体重的进一步下降。

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刘红波 内分泌科 副主任医师; 怎样减肥效果较好
采取科学有效的减肥办法，减肥效果是最好的，而且不容易反弹。这种方法主要是长期坚持控制饮食以及长期坚持运动来实现，减肥必须有毅力，是一个长期坚持的过程。首先建议严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。不要吃高热量食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片尽量不要吃。可以多吃绿叶蔬菜以及水果，另外不要吃干果。其次长期坚持运动，每天需要做中等强的运动90分钟以上，才能够减肥的作用。可以游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等等。

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陈岩 消化内科 主治医师; 魔芋粉减肥效果
魔芋粉是有一定的减肥效果的，因为魔芋粉的热量比较低，而且又容易产生饱腹感，所以就会减少一些其他食物的摄入，有利于减肥。但并不是说吃魔芋粉就一定会达到良好的减肥作用。应用魔芋粉期间也要做好良好的饮食调理，尽量少吃一些热量高的食物，控制好饮食的总量和饮食的总热量，然后适当的加强运动锻炼，增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，才能够达到良好的减肥作用。

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: 针灸减肥效果

针灸减肥是一种安全有效的减肥方法，其效果一般较好。针灸减肥的原理是通过刺激神经系统和内分泌系统，调节人体的能量代谢和脂肪分解，促进脂肪的消耗和燃烧，从而达到减肥的效果。此外，针灸还可以改善消化系统的功能，减少食欲和食量，进一步控制体重。针灸减肥适用于各种类型的肥胖症患者，包括BMI指数超过28的超重和肥胖人群。但是，对于一些患有严重心血管疾病、肝肾功能不全、血液病等疾病的人来说，不建议进行针灸减肥治疗。针灸减肥一般来说需要连续进行多次治疗才能看到明显的效果详情»

: 康梦如 主治医师 针灸科 中山大学孙逸仙纪念医院

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腹直肌分离

食管肉瘤

胸腺小细胞癌

泪腺混合瘤

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慢跑减肥效果好还是快走减肥效果好？: 专家回答：
你好，如果说想要减肥的话，那么你就要尽快的进行你的行动，因为减肥是一个长期的过程，而且减肥中你所选择的运动方式，不管选择是哪一种，只要你能够坚持就一定有效果，而不是三天打鱼两天晒网那么是没有什么效果的，除了坚持运动以外，饮食方面也要做到控制详细»