腰间盘突出可以健身吗

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黄乔东 主任医师

疼痛科 广东省第二人民医院

擅长:在头痛、三叉神经痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、带状疱疹后神经痛、糖尿病性周围神经痛、癌痛以及各种慢性手术后疼痛综合征等方面具有丰富诊疗经验。

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崔庆元 主治医师

骨科 马鞍山市人民医院

擅长:中西医治疗四肢骨折,关节炎,颈椎、腰椎疾病。

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腰间盘突出
腰椎间盘是腰椎之间的软垫起着缓冲压力的作用,随着年龄的增加椎间盘弹性逐渐下降,就会出现椎间盘突出膨出。 突出的椎间盘压迫到神经会出现下肢放射麻木症状,这时需要卧床休息、不要长时间的坐着。 可以通过如飞燕法或者5点支撑法锻炼增强腰背肌肉的强度,缓解椎间盘突出的症状,也可以吃一些活血化瘀的药物对症治疗。 但是如果椎间盘突出比较严重,通过保守治疗效果不明显并且有加重趋势,就需要去医院脊柱外科进一步检查治疗。
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腰间盘突出治疗

腰椎间盘突出最佳的治疗方法就是通过自身锻炼保守治疗。 椎间盘是椎体之间的软垫主要起着缓冲压力的作用,随着年龄增加椎间盘变性,就会突出。 如果突出椎间盘压迫神经就会出现下肢麻木的症状,早期椎间盘突出需要通过卧床休养,适度腰背肌肉舒展锻炼,功能锻炼。 如果经过保守治疗,椎间盘突出压迫程度加重,下肢麻木,无法缓解,就需要手术治疗,目前手术有微创治疗方法,手术创伤很小,效果也很好。

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腰间盘突出打针

腰椎间盘突出打封闭针,可以对以腰痛或腰部局部肌肉痉挛,而出现的疼痛等,具有较明显的抑制炎症,继而减轻疼痛的效果,对腰椎间盘突出进行吊瓶。 其治疗上以神经根水肿静点甘露醇等药物,具有减轻局部的水肿而减轻神经根这样的一些个症状,而缓解疼痛,对于下肢的神经根受压而出现酸痛麻木无力,这样的情况其得不到根本性的治疗,需行微创手术或传统的手术治疗才可以得到确切的效果。

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王敬华 妇产科 副主任医师

腰间盘突出怀孕

腰椎间盘突出的女性,怀孕了是要注意不要活动量太大,也不要因为怀孕而挺腰,否则有的就会加重不舒服的症状,腰椎间盘突出怀孕,关键的是要控制自己的体重,不要长太大的体重,不要长太大的宝宝。 当然也是要注意不要有营养不良的问题发生的,因为体重长太多了,对腰椎的负担也就会更加增大的。腰椎间盘突出也是一定要严格注意保暖的,必要时也是可以牵引,这不会影响宝宝的。

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腰间盘突出腰间盘突出怎么办

腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病,通常是由于长期的不良姿势、过度劳累、肌肉劳损等因素引起的。以下是一些可能有助于缓解腰间盘突出的方法:1.休息和保持正确的姿势:在出现腰痛时,应该尽量避免剧烈运动和重物搬运等活动,并保持正确的坐姿和站姿。可以使用一个支撑腰部的枕头或靠垫来帮助保持正确的姿势。2.热敷和冷敷:可以使用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷,以减轻疼痛和肌肉紧张。一般来说,对于急性期的腰痛,建议使用冰袋;对于慢性期的腰痛,则可以使用热敷 详情»

肖丹 主任医师 骨科中心-脊柱外科 广东省人民医院
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腰间盘突出可以健身吗
专家回答:

腰椎间盘突出是可以做健身的。 患者健身要避免盲目健身,找到最适合的健身方向,结合病情合理健身,保证适当提高腰肌力量的同时,能够避免腰肌劳损等疼痛的发作,例如举重之类的运动健身要避免做。同时,要在健身后及时的补充水分,放松肌肉,适当的按摩柔揉肌肉,对腰间盘突出有治疗效果。 详细»

腰间盘突出还能健身吗
专家回答:

腰间盘突出还是能健身的,只是注意不要让腰部太负重就可以。 一般来说腰间盘突出患者可以选择游泳、瑜伽、吊单杠等运动,这些运动通常对腰间盘的负荷不是很大,但做运动之前最好是先进行拉伸动作,这样就不会对椎间盘造成过大操作。当然也要看腰部的疼痛程度,倘若腰部疼痛太厉害最好是控制运动的时间和力度,还是以多休息为主。 详细»

腰间盘突出能健身吗
专家回答:

腰椎间盘突出是否可以健身,要根据病情的严重程度来决定。如果是急性的腰椎间盘突出是不可以健身的,尽量休息。如果不是在急性期是可以适量健身的,但是在健身过程中一定要注意保护腰部,不要做要用到腰部的运动,以免加重腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出平时尽量不要弯腰。 详细»

腰间盘突出
专家回答:

得了腰椎间盘突出的患者,假如有明显的腰痛以及下肢放射性疼痛的症状的话,建议可以去医院做一些外治疗法,常见的外治疗法,有牵引治疗,针灸治疗,推拿治疗,热敷疗法,药物敷贴疗法,红外线照射疗法,中频电疗法等治疗,能够有效的加强腰部的气血循环。减轻神经水肿,缓解腰痛的不适症状,通常恢复周期在一个月以上。 详细»

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十全大补丸
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功效主治:温补气血。用于气血两虚所致的面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。

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