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晚上补钙还是早上补钙
钙是宝宝身体发育的必要营养元素。随着宝宝的慢慢长大，钙的需求量也会越来越高。所以家长要及时给孩子补充合适的钙剂。通常补钙的最佳时间，是在晚饭后或者睡觉前吃，因为在这段时间补钙可以促进钙质吸收，补钙能起到最佳效果。 给宝宝补钙的时候需要控制量，不能过度的补钙，否则会起到适得其反的作用。同时要注意在补钙期间，不要让宝宝吃含酸性的食物，因为这些东西会影响钙质的吸收。
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豆浆补钙还是牛奶补钙
豆浆跟牛奶都是可以补钙的，但是如果要补钙的话，建议喝牛奶来进行补钙，效果会比较的好，因为豆浆中，含有丰富的大豆异黄酮，含有的钙没有牛奶多，所以如果想要补钙的话，可以通过喝牛奶来进行补钙。 但是在喝牛奶的时候，要注意控制好量，不宜过多的喝牛奶，如果一次性喝太多的牛奶，会引起肠胃不适，或者出现腹泻的情况发生，可以每天早上跟晚上的时候，各喝一杯牛奶为好，可以有效的补充身体内，所缺乏的营养及钙，尽量不要喝冰冻的牛奶，要常温喝。
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吃什么补钙
平时饮食上可以适当的多喝一些牛奶，可以适当多吃一些瘦肉，多吃一些海产品，例如鱼虾或者是虾皮等等，也可以适当的多喝一些骨头汤，都可以起到良好的补钙作用。 可以适当的做到饮食的多样化，这样才有利于避免钙的缺乏的情况。同时也要经常晒太阳，这样才有利于钙的吸收情况。 必要的时候也可以运用一些钙片或者是运用一些鱼肝油等共同进行治疗，这样才可以有效的促进钙的吸收情况。
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豆浆补钙还是牛奶补钙
豆浆和牛奶都补钙，但牛奶的补钙效果更好。牛奶富含高质量的蛋白质和丰富的钙，并且牛奶中的钙易于被身体吸收利用，有助于维持骨骼健康和强度。牛奶还富含维生素D，这有助于促进钙的吸收和利用。豆浆是一种植物性的替代品，也可以提供一定程度的钙。但钙含量比较低，主要富含植物性蛋白质和维生素B等营养物质，补钙效果次于牛奶。但过量饮用豆浆或牛奶，可能导致摄入过多的乳糖、乳蛋白或植物性蛋白质，从而出现胃部不适。由于每个人对钙的需求量有所不同，可以根据自身情况选择适当饮用豆浆和牛奶，来确保摄入足够的钙 详情»
食管乳头状瘤
肠系膜动脉瘤
小棘苔藓
- 食疗补钙
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专家回答：
你好，孩子出现经常的腿抽筋的情况时，说明已经是出现明显的缺钙的情况，在出现这种的缺钙的情况时，就需要及时的使用补钙的药物进行治疗，并不能单纯的进行饮食的调理，不过在使用药物进行补钙调理的同时，可以适当的配合进行饮食的调理，以促进钙剂的吸收，促进健康恢复。 详细»
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- 桑桂梅 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 儿科
- 食疗老人怎样补钙？
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专家回答：
这是老人通常会有钙流失过多的情况，因为老人的代谢比较慢，钙的吸收也就差一些，会有骨质疏松，这种情况，注意老人每天晚上睡前可以喝一袋牛奶，而且多吃一些含钙高的产品，比如虾皮，奶产品等，可以给老人补充葡萄糖酸钙，或者使用高钙奶粉长期服用。 详细»
- 食疗补钙最好的方法
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专家回答：
如果有缺钙的情况下可以通过补钙来改善，可以通过食疗来补钙，目前含钙高的食物一般有海产品可以吃鱼虾，同时也可以喝含钙的牛奶，也可以多吃一些，促进钙吸收的食物，平时需要注意，不要盲目的口服药物，尤其注意检查是不是血清钙降低。对于食疗需要根据体重来计算，最终需要吃多少量。 详细»
- 中老年补钙食疗有哪些？
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专家回答：
你好，很高兴为您解答问题。中老年人由于，年龄的原因，通常会出现缺钙，骨质疏松等问题，补钙可以考虑使用中老年人补钙的奶粉，豆粉，以及一些豆制品，虾皮鱼类等，都含有大量的钙元素，另外注意保持营养均衡，适当户外活动，促进钙吸收。 详细»
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