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如何祛湿
去除湿气首先要调整饮食结构，然后要加强体育锻炼，或者是吃健脾祛湿气的药物调理。 平时，在饮食上不要吃偏寒性的食物或者是生冷的食物，包括海鲜，冷饮，以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。可以适当的吃一些温热型以及容易消化吸收的食物。 可以根据自身的身体情况适当的增加户外的体育锻炼，因为在锻炼的过程中身体会出汗，出汗的同时就有助于湿气排出体外。日常生活中，不要长时间的待在阴暗潮湿的环境*8，也不要长时间的吹冷空调。
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怎么祛湿
去除体内的湿气，首先可以选择中药治疗。中医理论认为，脾主运化水湿、脾虚会导致水液代谢失常，出现体内湿气加重。一般可以选择一些健脾祛湿的中药，比如四妙丸、参苓白术丸以及五苓散等。 在饮食上还要注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，也不能吃寒凉食物，尤其是冷饮，大量寒凉食物会导致脾胃阳气受损，湿气进一步加重。 患者还可以增加运动，运动可以发汗。发汗也是祛除湿气的一种重要途径，而且还可以用中药泡脚，比如艾叶、红花、桂枝等。
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可以清热解毒 祛湿排毒汤有哪些
可以清热解毒、祛湿排毒汤有很多，具体如下： 首先，健脾祛湿汤。它主要是通过干品淮山以及土茯苓、溪黄草和猪胰等等材料与清水混合制作。这种健脾祛湿汤适合脾胃虚弱的患者来饮用。 其次，可以做一些清热去湿汤。它的主要材料是土茯苓、葛粉、赤小豆和扁豆、陈皮将这些材料与清水混合制作，可以做成清热祛湿汤。它的效果是去骨火、祛湿和清热毒。 再者，可以制作一些草龟去湿汤。它的材料主要是草龟、猪肉、土茯苓和红枣。在服用之后具有清热祛湿和解毒的功能。
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薏米虽是中药的“祛湿之王”，但怎么吃才能发挥祛湿作用？
随着生活中压力越来越多，许多人受到湿气的困扰，湿气是一种非常讨厌的病邪，虽然对正常的生活没有太多影响，但是却给人们的生活带来很多不便。比如体内湿气重的人会经常感到胃部消化不良，还会影响内分泌失调导致脸上长痘等症状。 详情»
祛疤
祛斑
脐湿
痰湿体质
- 湿毒清胶囊能祛湿吗？
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专家回答：
湿毒清胶囊是治疗皮肤科经常使用的一些中成药，能够治疗身体的湿气过重，但是由于药性比较寒凉，往往使用以后会导致脾胃受到损伤。因此如果脾胃虚弱的患者在使用湿毒清胶囊的时候可以考虑使用一些保护胃黏膜的药物，这样能够减少服用药物以后出现的胃部症状。 详细»
- 湿毒清片可以祛湿吗
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专家回答：
湿毒清片可以祛湿。如果体内湿气比较重，可以在专业中医的指导下服用湿毒清片，如果有皮肤瘙痒的情况也可以口服治疗，因为具有祛湿润燥的效果，而且还有养血的作用。 但是具体的用药需要在医生的诊断下，根据失去的程度和部位选择适合的中成药治疗，同时也可以配合理疗的方法治疗。 详细»
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