脂肪肝的运动_医联媒体

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擅长：诊治各种类型的肝胆道疾病，尤其对于脂肪性肝病、药物性肝损伤、急慢性乙型病毒肝炎、丙型肝炎、肝衰竭、肝硬化、肝性脑病等的诊治有较深的研究，此外，对于各种发热、黄疸、腹水、感染性疾病的诊断与治疗有缜密的临床思维与针对性的治疗手段。擅长肝活检穿刺、腹腔穿刺、骨髓穿刺、腰椎穿刺等专业技能。

脂肪肝的患者可以做哪些运动？

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擅长：对普外科疾病的诊治。

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脂肪肝与运动

脂肪肝在临床上很多发，与很多因素有关系，比如患者长期饮酒，比如着肥胖、营养过剩等等。治疗起来，一方面要嘱患者注意饮食，清淡饮食。进行高纤维素，高维生素，低脂饮食外，还必须要做适当的运动运动，可以使患者肥胖降低，脂肪消耗比较多，对治疗脂肪肝有比较大的帮助。

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高其宏 普外科 副主任医师; 脂肪肝怎么运动
脂肪肝的患者运动要注意循序渐进，尤其是平时没有习惯运动的患者，不要在短时间内大量剧烈的运动，否则容易引起运动系统出现损伤。运动要注意持之以恒，即便在有好转之后也要坚持运动，否则可能会导致疾病反复发作，同时也要注意饮食的控制，要以清淡饮食为主，避免食用高脂肪油腻的食物，注意戒酒。脂肪肝的形成与过度食用油腻，高脂肪的食物有关。坚持运动可以消耗体内的脂肪，控制体重也可能逆转脂肪肝。

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朱信强 普外科 副主任医师; 脂肪肝与运动的关系
脂肪肝是指各种原因导致的，脂肪蓄积于肝细胞内，出现肝脏病理性改变，多见于体型肥胖，运动少，作息不规律，喜欢饮酒吸烟，喜欢高脂油腻食物的人群。早期脂肪肝患者症状不明显，多在体检时发现，此时调整患者的作息、饮食习惯，清淡饮食为主，避免高脂油腻食物，同时注意运动健身，注意减重减脂，可以纠正肝脏功能。随着患者病情发展，肝脏出现不可逆损伤，患者可能，形成肝硬化的病情，严重影响患者的生活质量以及生存时间。

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刘欢欢 普外科 主治医师; 运动对脂肪肝的作用
脂肪肝在人群中非常多发，形成的原因也有很多，比如长期饮酒，肥胖，营养过剩等等。其中在治疗脂肪肝的时候，运动减肥、控制体重，是非常重要的内容，适当的运动，可以使身体脂肪得到消耗，可以有效的治疗脂肪肝。所以建议脂肪肝的患者每天都要适量的运动，比如慢跑，比如做一些器械锻炼等等。

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: 中度脂肪肝的运动方法

中度脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它通常由于长期的不良饮食习惯、缺乏运动和肥胖等原因导致。运动对中度脂肪肝有着非常重要的作用，通过适当的运动可以帮助改善脂肪肝的症状并促进肝脏的恢复。首先，有氧运动是改善中度脂肪肝的重要方式之一。有氧运动可以提高心率和呼吸频率，促进脂肪的燃烧，有利于减少体内脂肪的堆积，从而减轻肝脏负担。常见的有氧运动包括慢跑、骑车、游泳、有氧健身操等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。其次，力量训练也对中度脂肪肝有益详情»

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适合脂肪肝的运动: 专家回答：
适合脂肪肝患者的运动锻炼方式，一般包括跑步、游泳、打太极拳等，可以减少以及消耗体内的脂肪和热量，从而有利于减肥瘦身，还可促进脂肪肝的恢复。如果患有脂肪肝，平时还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外也要保持规律的生活作息，还需要定期到医院进行肝功能检查。详细»

脂肪肝如何运动: 专家回答：
脂肪肝可以进行一些有氧运动，比如打羽毛球、骑自行车、游泳等。而如果是老年患者，可以选择一些舒缓的有氧运动，比如广场舞、打太极等。如果患有脂肪肝，除了要坚持运动之外，还要保持一个乐观的心态。要注意营养的搭配，少吃油腻的食物，以及避免抽烟、喝酒等不良行为。详细»

运动治疗脂肪肝: 专家回答：
如果是轻度脂肪肝，适当的选择控制饮食，增加运动量，就能够得到有效治疗，平时在日常生活中还需要注意避免饮酒，适当的选择多吃新鲜的蔬菜水果，以绿色的粗纤维食物为主，增加食物中的维生素含量，以及粗纤维含量，增加运动量，严格控制体重。增加运动能够有效的控制脂肪肝。详细»

什么运动对脂肪肝: 专家回答：
如果患有脂肪肝的话，也是不用担心的，因为脂肪肝一般是由于平时饮食不注意并且缺乏运动所导致的，所以在以后的生活当中，要注意合理的控制饮食，低脂饮食，而且要多注意参加体育锻炼，如果本身就比较肥胖的话，要注意进行运动减肥，一般坚持三个月左右就可以看到明显的效果。详细»

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