出汗好处_医联媒体

出汗好处的科普视频 更多»

: 秦敏主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：中药及针灸结合治疗脑病、小儿脑瘫、顽固性失眠等各种奇难杂症。

出汗的好处与坏处

出汗好处的科普语音 更多»

: 张月美 主任医师
普内科 济宁市中医院

擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

00:00 / 00:00

出汗的好处

出汗对人体是有多种好处，具体如下： 1.经常出汗有助于扩张毛细血管、促进体内的血液循环、增加血管的弹性，可以降低血压、预防心血管疾病。 2.常出汗可以促进人体的代谢，加快排除体内的毒素，能够增强肠道蠕动，有助于消化、吸收、预防和改善便秘。 3.出汗时也可起到清洁毛孔的作用，能够将毛孔分泌的油脂，分泌出去，促进毛孔通畅，可美容、养颜。 4.出汗也有利于减肥，可将体内的热量通过汗液排出。

: 00:00 00:00

张月美 普内科 主任医师; 多出汗有什么好处
多出汗有很多好处：一、通过出汗能使体内的代谢产物随汗液带出体外，有调节机体水电平衡作用。二、炎热的夏天通出汗可以调节机体的温度，不会由于气温高导致体温过高。三、通过运动多出汗，燃烧机体内的脂肪，有利于减肥。四、还能促进皮肤代谢，出汗后洗个热水澡感到清新凉爽，精神振奋。但是，出汗也需要适量，不要出汗过多。出汗过多也会出现体乏无力，导致脱水，甚至虚脱。

: 00:00 00:00

范存斌 普通内科 主治医师; 夏天出汗的好处是什么
夏天出汗可以排毒，因为汗液是从人体内排出来的。首先，毒素也可以通过汗液排出体外，出汗还可以清洁皮肤毛孔，增强人体体质，提高免疫力；其次，夏天出汗还可以预防感冒，因为多数还可以防止细菌和病毒进入体内，预防感冒症状的出现；最后，夏天多出汗还可以调节肠胃功能，因为天气炎热，很多人会出现食欲下降的现象。而出汗可以消耗人体的热量，有利于食欲的增强。

: 00:00 00:00

胡白瑜 内科 副主任医师; 出汗对感冒有好处吗
出汗对感冒是有一定好处的，需要注意的是，在出汗的时候，一定要注意保暖，避免受风着凉，感冒一般都是由于受风着凉引起来的，出汗可以让患者体内的寒气排出，对于治疗感冒，具有一定的帮助作用。同时还应该要注意，出汗还能够起到，加快体内新陈代谢的作用，能够促使患者排出体内的毒素，也可以缓解感冒的现象，需要注意的是，患者在感冒期间，一定要注意不要做剧烈的运动，适当的休息，注意劳逸结合，晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。

出汗好处的科普文章 更多»

: 出汗有什么好处

出汗是人体自然的生理反应，通过排汗能够起到多种益处。以下是出汗的一些好处：1.降温作用：当体内温度升高时，出汗可以通过汗液的蒸发散热，帮助身体降温，维持体温在适宜的范围内。这对于保护内脏器官、维持正常的代谢功能非常重要。2.排毒作用：汗液中含有一些废物和有毒物质，例如尿素、尿酸、铅、汞等，通过出汗排泄这些废物可以减轻肾脏和其他排泄器官的负担，促进体内废物的清除和代谢产物的排出详情»

: 吕志勤 主任医师 神经内科 北京大学第一医院

出汗好处的相关疾病 更多»

腋窝掌心出汗

椎管内神经鞘瘤

小肠原发性恶性淋巴瘤

纵隔霍奇金淋巴瘤

出汗好处的科普问答 更多»

出汗好处: 专家回答：
出汗的好处能够促进人体的新陈代谢，而且也能够把体内的垃圾排出体外，另外它也能够清洁毛孔，同时也能够调整人体的皮肤。另出汗也能够消耗身体的热量以及身体多余的脂肪，对于减肥也有一定的帮助。而且出汗也能够促进身体的胃肠道消化，胃肠道消化稳定，睡眠也会好。详细»

: 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 急诊科

出汗的好处？: 专家回答：
汗液里的成分主要是水。ph值为4.2~7.5。汗液是由汗腺分泌的液体。发汗区域比较广泛，全身各部位的皮肤都可以出汗。主要以颈部，前额，躯干前后，手背以及腰部等部位为多。正常人24小时内约蒸发600到700当汗液。出汗可以调节体温。出汗也是排毒的一种表现。只有夏季能够自然出汗，出汗，有利于人体新陈代谢。如果长时间不出汗，就会造成人体代谢系统的紊乱。详细»