脊柱侧弯的锻炼

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: 黄阳亮 副主任医师
脊柱外科 中山大学附属第一医院东院

擅长：擅长脊柱退变性疾病的诊断与治疗；腰椎神经减压及内固定，椎体成形术；颈椎前后路手术；髓外肿瘤切除及脊柱矫形术。

脊柱侧弯的锻炼

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: 陆斌副主任医师
关节骨科 马鞍山市人民医院

擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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脊柱侧弯锻炼

不同患者脊柱侧弯角度不同、弯度不同，如双弯、单弯、腰弯、胸弯、旋转、不旋转，每位脊柱侧弯患者锻炼方法不同。按摩、理疗、牵引、全身运动都不是针对性训练，但也会有帮助，而患者需进行专业的针对性训练，否则会适得其反。患者进行2~3个月形体锻炼后需复诊，若弯度加重，需调整形体动作。形体训练和治疗是长期性的，需2~5年，必须等患者骨骼成熟，经过生长发育期后才能成功。治疗成功后，仍需每天锻炼进行巩固。锻炼一段时间后，然后逐渐减少锻炼时间。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 脊柱侧弯锻炼方法
如果患者不是先天性的脊柱侧弯，这种情况是可以通过锻炼方法来进行恢复的。患者可以通过吊单杠、跳操来进行锻炼，能够增加整体肌肉的力量协调性；也可以伸展的运动来进行锻炼，同时也可以做弯腰动作来进行锻炼，这些锻炼最好在专业医生的指导下进行。平时患者还应该要注意有一个正确的站姿坐姿，不要长时间低头工作、学习等。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; s型脊柱侧弯怎么锻炼
对于s线脊柱侧弯的锻炼方法，一般是采用施罗特脊柱侧弯训练方法，这个锻炼方法可以有效地根据患者脊柱不同侧弯度数和阶段进行矫正，另外患者也可以通过伸拉练习来提高脊柱侧向柔韧性。患者一定要根据自身的情况采取相应的治疗措施，如果有严重的侧弯，那么建议患者应该要去医院的脊柱外科做相应的检查，根据自身的情况采取相应的治疗措施，轻度的话可以保守治疗，重度的只能通过手术治疗。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 脊柱侧弯的原因
脊柱侧弯的原因： 1.脊柱侧弯可能是由于先天性的脊柱侧弯所引起来的，这个与遗传因素是有一定的关系的。 2.另外患者有神经纤维瘤，也有可能会导致患者出现脊柱侧弯。1. 3.在日常生活当中，患者平时不正确的坐姿，站姿或者是长时间的背书包，也有可能会导致脊柱侧弯。建议患者一定要引起重视，根据自身病情的严重程度来进行治疗，可以配合医生通过佩戴支具进行矫正治疗缓解症状，同时还应该要注意有一个正确的坐姿

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: s型脊柱侧弯怎么锻炼

S型脊柱侧弯的患者可在医生的指导下进行腰背肌的锻炼，具体的锻炼方法要咨询医生，腰背肌的锻炼法能对肌肉的萎缩起到抑制作用，对于没有手术指征的患者，可通过瑜伽来放松身体肌肉和脊柱，延缓脊柱的进一步畸形发展。脊柱侧弯属于儿童和青少年常见的疾病，要及时的发现和治疗，避免引起严重的畸形，影响到正常的心肺功能，严重的可能会导致瘫痪，脊柱侧弯的高危群体要每年定期进行脊柱侧弯的筛查和体检。详情»

: 王宁 副主任医师 骨科 肥城矿业中心医院

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脊柱侧凸

四弯风

脊柱损伤

脊柱弯曲

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脊柱侧弯怎么锻炼: 专家回答：
脊柱侧弯应该到医院的康复科在运动治疗师指导下进行锻炼才可以达到好的效果，在日常的生活中，多点游泳，多点进行慢跑，或者多点做拱桥运动，也是有一定的改善作用。如果比较严重的病情，通过锻炼是无法达到效果的，有可能要通过手术的方法才有利于恢复正常。详细»

: 刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

脊柱侧弯怎么锻炼: 专家回答：
脊柱侧弯锻炼方法有很多种。比如俯卧在垫子上或者是跳操，也可以采用吊单杠来进行改善，主要可以增加整体的肌肉力量，同时也能够改善脊柱侧弯。当脊柱出现侧弯以后，就要考虑是先天原因所引起，并且跟后天因素也是有密切关系的，比如坐姿不正确，会影响整体的美观，对身体伤害也是比较大的。详细»