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脂肪怎么减
肥胖主要就是因为脂肪堆积，必须去除脂肪才能够减肥。 最主要的是改变生活习惯，比如避免劳累、熬夜、焦虑、压力太大等等，不良情绪、压力大等也会增加体重导致内分泌失调紊乱。 最主要的就是要保持良好的运动，在控制饮食的情况下大量运动消耗体内的热量以及脂肪，最好的就是有氧运动比如慢跑、快步走、骑自行车、游泳等等这些都需要坚持。 还有就是药物治疗，一些减肥药物可以帮助脂肪代谢、减少脂肪含量，所以减肥最根本的就是需要控制饮食、增加运动。
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如何减肚子脂肪
减肚子脂肪，可以合理饮食，少摄糖类，增加运动，改变呼吸方式。 减肚子的主要方法是要控制好饮食，控制好饮食的总热量。促进体重的进一步下降，同时也要加强运动锻炼。可以适当采取一些腹部方面的运动锻炼方法，比如进行仰卧起坐或者俯卧撑的练习，也可以进行转呼啦圈、跳健美操、跳舞等方法都有利于减小腹部。 此外，也可多进行有氧运动，比如游泳、慢跑等。平时注意不要吃动物内脏、油炸的食品，少吃主食，多吃蔬菜和水果。
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减脂肪的食物
减脂肪的食物众多，一般都是以蔬果类，富含纤维的食物为主，忌食油炸、多糖食物。 主食主要富含纤维以及微量元素，一般可以食用面食、红薯、馒头等，这类食物主要不易消化起到饱胀感的作用，可以减少机体进食次数。 蔬果类可以食用西瓜、苹果、紫甘蓝、椰菜花等，有益于肠道蠕动，帮助排泄有害物质。但不建议榨果汁食用，因为果汁里面含糖量过高，容易在肝脏转化为脂肪，不利于减脂。 另外，不吃油炸食物，因为含油量过高的食物，被身体吸收起来囤积转化为脂肪。所以忌食油炸食物，也是减脂的重要手段。
甲减
脂肪肉瘤
肠系膜脂肪炎
脂肪代谢障碍
- 怎么减大腿和臀部的脂肪
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专家回答：
大腿和臀部的减肥办法有很多。首先可以可以利用减肥操的办法，也就是说要做一些针对臀部和大腿的专项运动，多让大腿和臀部的肌肉和脂肪的到充分的锻炼和燃烧，这样就能达到减肥的效果。其次就是跑步，跑步是一种全身性的运动，可以帮助人体快速的消耗体内多余的热量和能量，可以达到减肥的效果。 详细»
- 怎样减臀部？
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专家回答：
目前的情况应该考虑是皮下脂肪比较多导致的，而且和平常活动比较少，喜欢老是做着这种情况有很大的关系，建议注意适当的活动促进脂肪的代谢，同时要避免吃过多含热量过高的食物以及含脂肪过多的食物，特别是要注意进行跑步，应该是能够慢慢的好转的。 详细»
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