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锻炼的最佳时间
锻炼可以根据自己的实际情况选择合理时间，锻炼可以随时随地的。随着生活水平的日益提高生活节奏的日益加快，减肥成为一种时尚，减肥不仅可以锻炼身体，也可以释放压力。 不管是年轻人还是老年人都在锻炼身体。想要成功的减掉体重，平时就应该少坐着或是卧着，多站起来走动。 不建议老年人早上过度、过量的运动，因为人体的血压在早上和下午会有一个高峰，尤其是老年人血压、冠心病、心脏功能比较差的人都不建议早上的运动。 如果是高强度运动，宜在饭后两小时进行，饭前半小时内不适合做任何运动，否则会引起消化不良等胃肠道疾病。
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锻炼肌肉的最佳时间
锻炼肌肉每个时间阶段都可以，不需要强行的规定。身体的运动是有个体差异的，每个阶段的锻炼时间都不是固定不变的。 锻炼肌肉最好的是有氧运动，根据实际情况建议时间不要低于30分钟，可以达到60分钟，甚至两个小时，这样才能将人体多余的脂肪充分的燃烧掉。 各个部位肌肉锻炼有不同的方法，通过引体向上锻炼背部肌肉，通过平板卧推锻炼胸部肌肉，通过杠铃深蹲锻炼腿部肌肉，通过杠铃、哑铃推举锻炼肩部肌肉，通过杠铃、哑铃弯举锻炼臀部肌肉，通过仰卧起坐、两头起锻炼腹部肌肉。锻炼后不要马上进食。
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骨折手术最佳时间
对于患有骨折的患者，从理论上来说，手术的时间越早越好，因为这样能够尽早的使此处获得复位和固定，继而促进其恢复。 但是在临床上具体应用的时候，此类治疗会受到一系列因素的影响，继而使患者不能够在早期获得相应的处理。 在患者出现了开放性骨折的时候，医生别无选择，只能够对患者进行急诊的手术，以防止深处产生感染。 而对于一些产生了闭合性骨折的患者，医生首先会将患肢进行固定和制动，待其消肿之后再择期进行手术，以防止由于产生严重肿胀而造成了手术刀口的感染。
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手腕骨折最佳锻炼时间
骨折患者在一般的情况下会诱发骨质疏松、关节僵硬等情况，甚至是导致畸形或者是变形等并发症，会给患者的生活以及工作带来较大的影响，故骨折的患者除了专业的治疗外，还要进行康复锻炼训练。手腕骨折的锻炼时间根据骨折的程度会不相同，故可以询问医生再进行锻炼。 详情»
毛细血管充盈时间延长
髌骨骨折
足部骨折
蝶形骨折
- 锻炼的最佳时间
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专家回答：
人体锻炼的最佳时间一般在早晨或者是晚上，大多数情况下需要根据个人体质根据个人的时间来规定，一般情况下在早晨喝白开水以后适当的散步，也可以在晚上睡前适当的散步，都可以起到养生保健的作用。同时也需要注意观察，是否有其他慢性疾病，建议还是每周不少于三次的锻炼。 详细»
- 骨折最佳治疗时间？
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专家回答：
你好，骨折的最佳的治疗时间是在伤后两周之内。因为在两周左右的时候，骨痂就开始生长，如果对于骨折不及时处理的话，容易导致愈合不良或者畸形愈合。所以受伤后，如果受伤部位的条件良好，可以尽快手术。如果受伤的部位有淤血，肿胀比较严重，可以等肿胀消退之后，再进行手术。 详细»
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