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- 张益民 副主任医师
擅长：长期从事肾内科临床工作，擅长各种原发性肾脏病，包括血尿、蛋白尿、肾病综合征、IgA肾病、急慢性肾小球肾炎以及糖尿病肾病、狼疮肾炎、肾间质性疾病如药物性肾损害等继发性肾损害的诊断和治疗，熟练掌握血液透析、腹膜透析等各种血液净化技术。
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低压高如何锻炼身体
低压高也是高血压病的一种特殊类型，低压高对身体的危害，可能比高压增高更为明显，运动以及锻炼是高血压患者除了药物之外，最常用的辅助治疗方法，但是高血压患者在运动之前，最好需要去医院进行运动负荷的评估。 特别是一些合并有冠心病的人群，避免运动导致心脏功能受损，或者是引起心源性的猝死，一般对于低压增高的患者，最基本的锻炼身体的方式，就是采取中等或者是低强度的有氧运动。 可以采取快走，慢跑，游泳，骑自行车，羽毛球，广播体操，健身操，登山，登楼梯等多种中等或者低强度的有氧运动，一般建议每周至少进行3到5次、每次30分钟以上的中等强度的有氧运动，有条件最好坚持每天都进行运动。
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乙肝锻炼身体
关于乙肝感染者的生活注意事项问题，在病情平稳的时候是需要进行规范的，锻炼身体，比如可以通过一般的漫步，一般的这种轻运动或者是登山都可以的。如果肝脏功能明显不正常的话，就不赞成进行过分剧烈的运动，这个时候就需要卧床休息。 乙肝的治疗和处理，一定要根据患者的实际情况来进行分析，当肝脏功能反复出现不正常的时候，有抗病毒治疗适应症的时候就可以选择恩替卡韦或者是替诺福韦来进行规范的抗乙肝病毒等综合治疗。如果没有抗病毒治疗适应症的时候，定期复查就可以。
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怎么锻炼身体
经常进行有效的锻炼身体，才能够保证良好的体质，保证身体的健康，才会有效地避免一些异常疾病的发生，也会有效避免肥胖等情况。 平时主要就是要选择有氧运动和无氧运动进行合理的结合，同时锻炼身体前一定要注意做好充分的热身，避免对身体肌肉造成损伤，同时也注意锻炼的时间也不要太久。锻炼身体后要注意不要喝凉水，避免对胃肠黏膜造成刺激性，也注意尽量不要喝一些太甜的饮料。
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如何通过脚部锻炼身体
通过脚部的锻炼可以达到锻炼全身的作用，因为脚上的穴位特别丰富，脚部主管全身各系统，可以光脚或者穿棉袜在石子上走路，这样能够促刺激脚部的穴位，起到了按摩的作用。每天坚持快走或者是慢跑，也能够刺激脚部的穴位，起到锻炼全身的作用，每晚睡前可以用温热盐水泡脚，经常做足部的热敷、按摩以及理疗，都能够起到强身健体的作用。 详情»
身体福态
囊性肾病
肾小球肾病
- iga肾病如何锻炼身体？
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专家回答：
您好很高兴能为您解答，根据您提出的问题来看，IGA肾病平时锻炼身体应该谨慎。平时锻炼身体应以晨跑为主，主要是慢跑、深呼吸多呼吸新鲜的空气。然后下午可以进行一定的其他运动，比如可以多走走路。iga肾病患者在愈后的效果都是不错的，只要是跟着医生的治疗，就会恢复的。 详细»
- 如何锻炼身体?
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专家回答：
锻炼身体的方法是很多的，就看你的时间了，如果你是上班一族，您可以在每天早晨和晚上的时间锻炼，早晨你可以早起 一会儿出去跑步或者打太极，或踢踢毽子都可以的。下班回来晚上之后用过餐，可以出去散散步，打打篮球，跳跳舞都是可以的。 详细»
- 疝气如何锻炼身体？
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专家回答：
你好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况，如果发生疝气，建议您选择手术治疗，术后前三个月避免重体力劳动，避免腹部用力。避免提重物，适当的可以跑跑步，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，希望我的回答能给您带来帮助，祝您健康。 详细»
- 如何健康锻炼身体
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专家回答：
健康的锻炼身体应该根据个人体质制定合适的锻炼计划，如果现在身体比较虚弱，尽量选择强度比较低的运动，如慢跑，散步，太极等，这些都属于慢节奏的运动。运动的时间不要过长，同时也需要循序渐进的选择其他有氧运动方式，注意调整生活习惯，两者相结合，才能够提高免疫力。 详细»
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- 张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
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