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小孩长高吃什么
小孩个子要长高，要注意饮食均衡，不能偏食挑食。多吃些优质蛋白质，比如鱼虾，鸡蛋、豆制品，猪肉，羊肉，牛肉，牛奶。 1、蛋白质是骨骼、肌肉生长的重要原料。蛋白质摄入不足可引起营养不良，体质虚弱，容易反复生病，不利于小孩生长。 2、谷物类，新鲜蔬菜水果、坚果、干果，含有丰富的维生素、微量元素，也要适当多吃些。 除此之外，要让小孩适当户外运动，比如游泳、慢跑、跳绳。保证充足睡眠也很重要，晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌高峰。
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小孩怎么才能长高
身高的多少和遗传有一定的关系，但同时也考虑和后天的营养，和运动锻炼等都有一定的关系。 小孩子生长发育期间，一定要注意各方面营养的补充，尽量做到饮食的多样化。 保证营养的充分，同时也要注意多吃一些含钙的食物，每天要养成多喝牛奶的习惯。 要保证良好的精神状态，同时要注意保证充足的睡眠，不要有熬夜的不良习惯就有利于身高的增长。
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小孩吃什么长高
孩子可以吃富含维生素D、钙和蛋白质的食物，对长高有帮助，比如肝、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。 身高的增长需要均衡的营养，适当的运动，健康的体魄，需要全面的支持。身高增长受遗传、内分泌、宫内生长水平的影响较明显，短期的疾病与营养波动影响不大。但长期营养不良和慢性疾病，会明显影响身高增长。 2岁到青春期前，每年身高增加低于5cm就是生长速度下降，需要去医院就诊，完善相关检查。
椎管内神经鞘瘤
小肠原发性恶性淋巴瘤
纵隔霍奇金淋巴瘤
脉络膜黑色素瘤
- 小孩长高方法有哪些
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专家回答：
如果是孩子缺少微量元素，这就很容易造成孩子个子比较低，小孩子容易挑食，也容易造成孩子缺少微量元素的。所以及时给孩子检查一下微量元素，如果是由于微量元素所引起的孩子个子低小的话，平常的时候一定要试的那个孩子进行补充，然后多让孩子去户外进行运动。 详细»
- 助小孩长高的方法
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专家回答：
帮助小孩子长高的方法，那么在日常的饮食当中一定要注意做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，少给孩子吃一些甜食零食，鸡腿汉堡包这样的高质量食物对身体没有好处，容易发胖，还会影响到正常的发育，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体对孩子来说都是有好处的。 详细»
- 哪些方法可帮助小孩长高？
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专家回答：
充足的太阳，俗话说，多晒太阳对身体好，万物生长都离不开太阳。阳光中含有红外线和紫外线，红外线有使血管扩张、促进血液循环的作用。当你吸收足够的紫外线，身体内的细菌也会被杀死，与此同时，紫外线还有改善血液中钙、磷代谢的功能，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。多运动，人们经常说要想长高，就要多运动。运动有利于血液的循环，促进骨骼的生长，尤其当你跑、跳的时候，你的关节会被拉扯，刺激你的骨骼两端的软骨发育，生长激素也会增多，长高也会容易一些。建议一些父母可以让小孩尝试打羽毛球、篮球一些弹跳性高的运动，对小孩长高有好处。 详细»
- 哪些方法可帮助小孩长高
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专家回答：
帮助小孩子长高的这个问题是不能够着急的，孩子在比较小的时候，有些孩子长得快，有些孩子长得慢，而且身高和遗传也有着一定的关系，和孩子是不是吃过多的零食，不好好的吃饭，这些都有着一定的关系，是一个综合的因素，所以说要小孩子身体健康，个子长得高，一定要保证营养的情况下保证睡眠。 详细»
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- 黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
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