预防老年斑_医联媒体

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: 胡云峰 副主任医师
皮肤性病科 暨南大学附属第一医院

擅长：皮肤激光美容，痤疮、黄褐斑等损容性皮肤病诊治，皮肤组织病理。

如何预防老年斑

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: 张建波 副主任医师
皮肤病科 牡丹江市妇女儿童医院

擅长：擅长中西医结合治疗皮肤病性病及激光美容，经验丰富。

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怎么预防老年斑

预防老年斑可以通过以下方法：首先，要做好防晒工作，因为阳光的照射导致皮肤老化是非常重要的因素。其次，在饮食方面都要多吃含有维生素E和维生素C比较丰富的食物，比如瓜果、蔬菜能够起到抗氧化防衰老的作用。另外，要多做面部的按摩工作，改善面部的血液循环以及皮肤的新陈代谢，对于预防老年斑的产生也有帮助。出现老年斑的现象是比较正常的，可以在护肤品里面选择有美白淡斑作用的进行护理。

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朱珠 皮肤性病科 主治医师; 如何预防老年斑
老年斑又称为脂溢性角化，可随着年龄的增长，而逐渐出现或增多，老年斑的预防很重要，建议如下：第一，防晒是最为关键的一环。避免身体，特别是脸部和手部皮肤，持续暴露在紫外线，和强烈光照下；第二，多吃新鲜的蔬果和维生素C含量高的食物，可以抗氧化；第三，平时要多锻炼身体，加快新陈代谢，促进油脂排泄；第四，勤洗澡，注意清洁，可减少老年斑的形成。老年斑一旦形成，要完全去除比较困难，可以采用药物、激光、冷冻等多种方法。

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朱珠 皮肤性病科 主治医师; 吃什么能预防老年斑
首先饮食非常重要，建议多吃富含维生素C维生素E丰富的蔬菜和水果，比如猕猴桃等。其次，防晒对于预防老年斑也是非常重要的，一定要做好皮肤防晒，出门涂防晒霜，戴帽子或打伞。再者，一定要避免外伤，在日晒的刺激下，如果皮肤屏障受损，更容易诱发老年斑的出现。最后，要注意皮肤的保湿和护理滋养工作，可以减少老年斑的出现。

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朱珠 皮肤性病科 主治医师; 怎样预防老年斑有效的方法
老年斑又称为老年性色素斑，预防老年斑最有效的方法如下: 首先、要注意防晒，特别是避免身体暴露部位受到黑的阳光或者紫外线的照射。其次、要注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含维生素C、维生素B的食物。再者、要经常锻炼身体，加快身体的新陈代谢，促进皮肤表面分泌的油脂汗液的排泄。最后、要注意清洁，勤洗澡，有利于减少老年斑的形成。

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: 吃什么预防老年斑

老年斑是一种常见的皮肤问题，多见于40岁以上的中老年人。主要是由于皮肤细胞内的色素沉积而形成的，常常表现为褐色或黑色的斑点。虽然预防老年斑的效果并不完全可以通过饮食来实现，但良好的饮食习惯可以在一定程度上减缓老年斑的发生。以下是建议吃的食物，有助于减缓老年斑的发生：首先，饮食中应注重摄入丰富的抗氧化物质。这些抗氧化物质能够帮助抵御自由基的伤害，减少皮肤内色素的沉积。富含抗氧化物质的食物包括各种水果和蔬菜，如蓝莓、石榴、红葡萄、胡萝卜等详情»

: 韩雪峰 主任医师 脂肪整形科 中国医学科学院整形外科医院

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斑

斑釉症

老年褥疮

色素沉着斑

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怎么预防老年斑: 专家回答：
老年斑是预防不了的。但是随着年纪越来越大，想要有效的抑制老年斑，可以改善一下自己的饮食习惯和作息习惯，饮食上尽量多吃一些利于消化的食物，然后含色素较低的食物，平常的时候做到早睡早起，尽量不要吃任何含色素较重的食物，因为老年斑是正常生理现象是不能够进行预防。详细»

: 李丽芳 副主任医师 焦煤西山煤电集团公司职工总医院 皮肤科

如何预防老年斑: 专家回答：
预防老年斑需要注意以下几点：1、建议患者外出时做好防晒工作，如：打太阳伞、涂抹防晒霜等。2、多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜。3、保持良好的心态，避免烦躁不安、消极的情绪。4、多注意休息，养成良好的科学规律，避免熬夜。详细»

: 潘博主任医师 中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造一中心

如何预防老年斑: 专家回答：
首先就是坚持每天进行运动，老年斑它是由于色素沉着所造成的，一般都是由于代谢循环缓慢之后而导致的一种情况，所以在年龄比较大的时候，建议每天都进行一些运动，增加身体的代谢循环，另外就是多吃一些清淡的素食，可以减少体内毒素和垃圾的沉积，这样也能够预防老年斑的出现。详细»