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如何预防感冒
想要预防感冒，那么首先最主要的一点就是要增强自身的抵抗力，平时注意保暖，避免受风着凉。 另外，还应该注意积极锻炼身体，增强体质，饮食上注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质，富含维生素C的一些水果蔬菜，同时还应该要注意讲究个人卫生，饭前便后要及时洗手。 饮食上要以清淡健康，卫生的食物为主，不要吃一些零食，像一些不干净的街边摊都不要吃那么在感冒流行季节，尽量减少外出，外出也要戴上口罩，以防交叉感染。 那么，也年老体弱的患者也可以在感冒流行季节的前一段时间，进行流感疫苗的接种，来预防感冒，建议大家保持室内空气清新，流通温湿度也要适宜。
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怎样预防感冒
预防感冒首先要提高自身的抵抗力，增强自身的抗病能力。比如说平时一定要适当的锻炼，增强体质，能够抵抗力。注意加强营养，多吃一些富含蛋白质，富含维生素C的水果蔬菜，补充营养物质，能够增强抵抗力外，还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，一个好的心情也能够增强抵抗力。 晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身体，睡觉能够加快身体的一个自我恢复，同时还能够提高自身的抗病能力。另外，建议大家室内空气一定要保持清新流通，温湿度要适宜，注意适当的锻炼身体，多喝水，促进排泄。同时建议大家一定要注意，适当的吃一些具有抗病毒的一些药物，尤其是在感冒流行期间，吃一些药物能够有效的预防感冒。
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怎么预防感冒
天气变化时，及时加减衣物，尤其是冬春季节，早晚温差比较大，更应该要及时加减衣物。注意保暖，避免受凉。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。多晒太阳，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。加强营养，进食一些优质高蛋白的食物。感冒流行的季节，尽量不要到人多的地方去。加强手的卫生消毒，饭前便后要及时洗手。
反复感冒
风寒感冒
感冒且面部潮红
禽流行性感冒
- 预防感冒穴位
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专家回答：
经常性的按摩风池穴、大椎穴、迎香穴等几个穴位，对于预防感冒会有一定的帮助。感冒是由于身体的抵抗能力差所引起的，所以除了要对穴位进行按摩之外，还需要提高身体的抵抗能力，这样可以降低感冒发生的几率。例如要根据自己的时间安排，经常性的做户外活动。 详细»
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- 林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
- 如何预防感冒
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专家回答：
预防感冒也需要加强营养抵抗力，平时需要多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，多吃鸡蛋，纯牛奶，排骨汤，骨头汤，鲫鱼汤，多吃含维生素食物，也需要注意休息，如果熬夜休息不好会降低免疫力，也会容易感冒，需要保持充足睡眠，也需要保持心情蔬菜，不能身体受凉，需要注意身体保暖。 详细»
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- 林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
- 如何预防感冒？
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专家回答：
对于预防感冒的情况，可以提高自身的免疫力，合理搭配日常饮食中的营养。偏食或是经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，导致身体的抵抗力减弱。需要均衡的摄取蛋白质，糖份，矿物质，维他命等，可以增强体质，另外也是要注意有充足的睡眠，保持良好的心态，每天适当的锻炼，多开窗通风，同时也是可以适当的补充维生素C，是可以提高免疫力，减少感冒的次数。 详细»
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- 刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
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