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腹部肌肉痉挛
腹部肌肉出现痉挛有可能是两种情况： 第一有可能是腹部肌肉做了剧烈运动之后、而且运动的时间比较长，而出现疲劳导致的抽筋而出现痉挛的反应。 这种情况一般通过休息局部热敷，症状会慢慢缓解。 第二种情况就是腹膜刺激症，就是腹部有很明显的腹肌紧张、压痛、反跳痛。 这种情况常见于胃肠道或者腹腔内的一些脏器的问题，例如是上消化道穿孔、急性阑尾炎、盆腔炎、肠穿孔、腹腔内的脏器破裂出血等等都会出现腹肌紧张，严重的话会出现有板状腹的体征。
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腹部肌肉怎么练
腹部肌肉锻炼的方法有很多： 1.练习腹部肌肉最好的办法是仰卧起坐，每次做100到200个20至30个为一组，最少要做五组。另外， 2.俯卧撑也可以锻炼腹部的肌肉，一般也是每次做100个左右，至少分为五组。 3.第三个方法可以做手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹部用力往上抬，使双腿与上身成90度。注意身体不要晃动，尤其是其他的部位也不要用力，也是分组做。 如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，譬如跑步等锻炼，对减脂比较有效。
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腹部肌肉怎么锻炼
腹部的肌肉锻炼主要是使腹部的肌肉出现运动，通过运动就能锻炼肌肉。 一般最常用的锻炼方法是仰卧起坐，能够很大地促进腹部肌肉的运动。另外，做腰部的环转运动，对腹部的肌肉活动也很有帮助。只要能够促进腹部肌肉的收缩运动就能达到锻炼的目的，通过局部的肌肉运动就能促进脂肪的消耗，增加肌肉的力量，对于增强肌肉的健康有帮助。 做身体锻炼的时候要均衡锻炼，不能只锻炼一个部位。要使全身的肌肉都得到锻炼，这样才能够使人体外形协调。
腹部肿瘤
腹部创伤
腹部中线处肿块
腹部型肥胖
- 腹部肌肉抽搐
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专家回答：
腹部肌肉抽搐，常见的为腹部肌肉劳损，认为是与过于劳累，饮食不当有一定关系的，出现了腹部肌肉抽搐，有时出现了腹部肌肉疼痛，肿胀，不舒服，所以需要积极的治疗，需要做个按摩，热敷，外贴膏药治疗的，这样就可以控制疾病的，暂时不要吃辛辣食物和生冷食物，有利于身体恢复。 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 神经内科
- 产后腹部肌肉分离
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专家回答：
产后腹部肌肉分离一般需要去医院进行医生查体可以明确诊断病情。可以通过双腿屈伸或者是坐位收缩的方式进行锻炼，还可通过产后瑜伽锻炼，帮助腹部肌肉分离的症状得到改善。 出现这种现象可能是孕期腹部增大引起肌肉过度拉伸出现的症状。避免进行仰卧起坐，可能会导致症状出现加重。 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
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