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- 罗兆雄 副主任医师
擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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腹部肌肉拉伤
腹部的肌肉拉伤多由于剧烈的运动牵拉引起的，表现为局部的肿胀疼痛，严重的拉伤会有皮下的淤血，会影响正常的活动，外伤后2~3天内是应该采取冷敷，可以起到消肿止痛的作用，超过三天以后局部的渗出减少，可以进行热敷，改善血液循环。 另外可以外用一些活血化瘀的云南白药气雾剂，如果疼痛的比较明显，也可以口服布洛芬缓释胶囊和舒筋活血片进行治疗，需要本地医生的指导下使用，恢复期一般需要2~3周左右。
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腹部肌肉怎么锻炼
腹部的肌肉锻炼主要是使腹部的肌肉出现运动，通过运动就能锻炼肌肉。 一般最常用的锻炼方法是仰卧起坐，能够很大地促进腹部肌肉的运动。另外，做腰部的环转运动，对腹部的肌肉活动也很有帮助。只要能够促进腹部肌肉的收缩运动就能达到锻炼的目的，通过局部的肌肉运动就能促进脂肪的消耗，增加肌肉的力量，对于增强肌肉的健康有帮助。 做身体锻炼的时候要均衡锻炼，不能只锻炼一个部位。要使全身的肌肉都得到锻炼，这样才能够使人体外形协调。
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腹部肌肉怎么练
腹部肌肉锻炼的方法有很多： 1.练习腹部肌肉最好的办法是仰卧起坐，每次做100到200个20至30个为一组，最少要做五组。另外， 2.俯卧撑也可以锻炼腹部的肌肉，一般也是每次做100个左右，至少分为五组。 3.第三个方法可以做手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹部用力往上抬，使双腿与上身成90度。注意身体不要晃动，尤其是其他的部位也不要用力，也是分组做。 如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，譬如跑步等锻炼，对减脂比较有效。
腹部肿瘤
腹部创伤
腹部中线处肿块
腹部型肥胖
- 腹部肌肉抽搐
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专家回答：
腹部肌肉抽搐，常见的为腹部肌肉劳损，认为是与过于劳累，饮食不当有一定关系的，出现了腹部肌肉抽搐，有时出现了腹部肌肉疼痛，肿胀，不舒服，所以需要积极的治疗，需要做个按摩，热敷，外贴膏药治疗的，这样就可以控制疾病的，暂时不要吃辛辣食物和生冷食物，有利于身体恢复。 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 神经内科
- 产后腹部肌肉分离
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专家回答：
产后腹部肌肉分离一般需要去医院进行医生查体可以明确诊断病情。可以通过双腿屈伸或者是坐位收缩的方式进行锻炼，还可通过产后瑜伽锻炼，帮助腹部肌肉分离的症状得到改善。 出现这种现象可能是孕期腹部增大引起肌肉过度拉伸出现的症状。避免进行仰卧起坐，可能会导致症状出现加重。 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
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