避免在打篮球受伤

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赖建洋 主治医师

康复医学科 中山大学附属第一医院东院

擅长:颈肩腰腿痛、各类头晕及眩晕、膝骨关节疼痛、脊髓损伤、神经源性膀胱、盆底肌康复、肿瘤等康复诊治。

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朱冰 副主任医师

急诊科 马鞍山市人民医院

擅长:急诊科常见疾病诊治。对各种急性抢救疾病的处理。

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打篮球时手指受伤怎么办
打篮球的时候手指受伤了,如果有皮肤破损的,可以用双氧水或者酒精来清洗,清洗之后可以涂上碘伏,如果破损的面积不大,保持伤口干燥,一般很快能愈合。 如果手指有红肿的表现,在碰伤之后可以冰敷;如果两天之后还有红肿的话,可以改用温敷。也可以涂一些有消肿止痛作用的药油。日常要注意饮食清淡,保护好手指,不要再进行剧烈的运动。
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打篮球流产

如果确定是怀孕了,在怀孕期间就不要打篮球了。因为打篮球运动过于剧烈,有可能会造成流产或者先兆流产。 如果打篮球以后出现了肚子痛和阴道流血的情况,要及时去医院做B超检查。如果是先兆流产,可以进行保胎治疗,比如可以服用维生素e和舒喘灵等药物进行保胎。 在保胎期间要卧床休息,注意保持大便通畅。如果发现是难免流产,这种情况需要尽早的使胚胎以及胚胎附属组织排出。如果检查是不全流产,需要进行刮宫术,清除宫腔内的残留组织,防止流产后大出血的发生。如果是完全流产,B超检查宫腔内没有残留物,没有发生感染的情况,不用处理。

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打篮球抽筋

打篮球出现身体抽筋的现象,多数原因为打球前热身不够身体处于紧张状态,而产生肌肉抽筋。 另外如果运动过度也会造成抽筋,需要长时间移动、跳跃等动作的运动项目最常见,当身体出现抽筋现象时也就是身体在告诉患者已经运动过量。 这时就要适当的休息与治疗,千万不要再逞强,以免对肌肉造成过度伤害。

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打篮球的好处

在正常的健康人群当中,一般推荐适当的进行一些运动运动的方式是非常多的,可以进行慢跑等持续的有氧运动可以进行球类的运动,打篮球也是很多人比较爱好的一项运动。 打篮球也是具有一定的好处的,有利于增加心肺。功能增加身体的抵抗力,同时也有利于提高身心健康,避免出现长时间的不运动出现的乏力,精神不振,或者一些其他的症状。 篮球也有一些对抗性的动作,也有利于增加身体的平衡协调能力,但是也需要注意避免出现运动创伤,避免出现过度疲劳的情况。

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打篮球时如何避免受伤?

柔软度指的是关节活动度与肌肉的延展性,若在运动过程中做出超过原本可活动范围的动作时,就容易导致肌肉拉伤;较差的柔软度被认为是许多篮球运动伤害的危险因子,例如脚踝扭伤与跳跃膝等。因此,运动完后应要有完整的收操动作,平时也应加强注意各肌群柔软度训练。 详情»

王健 主任医师 关节与骨病外科 南方医科大学南方医院
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打篮球膝盖受伤怎么处理?
专家回答:

首先建议休息为主,如果是膝盖表皮受伤,那么通过消毒包扎就可以了,但是如果是里面的韧带或者骨头损伤,那么千万不要乱动,建议去医院检查一下膝关节x线片排除了骨头与韧带损伤的问题,那么一般来说表皮损伤的话,在正规消毒包扎定期换药的情况下,一般很快就能好转。 详细»

左膝盖打篮球受伤咋办?
专家回答:

右膝盖打球受伤以后多容易造成局部的软组织损伤为主,也不排除会出现一些轻微骨折的可能性,最好是要到医院做一下相关检查,目前也可以适当外用一些活血通络止痛的药膏,具体用药请遵医嘱。而且也可以适当按摩一下局部,最近这段时间暂时避免活动。 详细»

打篮球,脚踝受伤,应该怎么护理?
专家回答:

你好,脚踝拉伤之后,首先建议去医院拍片检查,看有没有骨折或者韧带损伤的情况。因为脚踝的骨折常会导致撕脱性的骨折,同时也会导致韧带的损伤。如果有骨折,可以采取石膏固定或者手术治疗。对于韧带拉伤的治疗,也需要进行固定保护。同时在受伤的48小时之内可以冷敷,48小时之后可以热敷,有利于减轻肿胀疼痛。 详细»

打篮球脚踝受伤怎么办?
专家回答:

踝关节扭伤之后要及时冰敷,减少活动,加压包扎,24小时内可以冰敷3~4次左右。过了急性期之后可以做热敷,使用活血化瘀的药物治疗。也可以用红花,路路通,伸筋草水泡脚配合针灸疗法,超短波疗法治疗。现在不要走路,睡觉可以抬高下肢帮助血液回流消肿。 详细»

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功效主治:

脑得生片
脑得生片

功效主治:活血化瘀,通经活络。用于淤血阻络所致的眩晕、中风,症见肢体不用、言语不利及头晕目眩;脑动脉硬化、缺血性脑中风及脑出血后遗症见上述症候者。

脑得生片
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