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跑步是有氧运动还是无氧运动
有氧运动和无氧运动，并没有明显的界限。 当慢跑时呼吸比较匀称，并不会有肌肉组织缺氧的症状，这种情况下的运动，属于有氧运动。当快速跑步或者快慢间歇跑时，由于肌肉运动量过大，会产生无氧代谢，所以属于无氧运动。无氧运动容易产生乳酸，乳酸堆积易出现肌肉酸痛的症状。所以跑步属于哪种类型的运动，也需要具体情况具体分析。
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游泳是属于有氧运动还是无氧运动
游泳是属于有氧运动的。有氧运动主要就是在氧气比较充足的情况下进行的运动锻炼，通常持续的时间也是比较久的，一般至少要在30分钟以上。 平时经常进行游泳，可以有效促进体重的下降，可以增加心肺的功能，促进肺活量的增加，同时还能够促进胆固醇的代谢，促进脂肪的燃烧，还能够有效地改善肌肉的力量，同时也能够有效地改善睡眠。减肥期间也可以适当进行游泳运动锻炼。
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瑜伽算有氧运动还是无氧运动
瑜伽通常是属于有氧运动，不属于无氧运动的，有氧运动主要就是，在氧气充分的情况下进行的一种运动锻炼方式，通常是一种比较有节奏性的运动。 运动时间通常至少要持续30分钟以上。经常适当的进行一些瑜伽运动练习，可以起到消耗身体热量，燃烧脂肪的作用，有利于促进体重的下降，同时也可以舒缓一些不良的情绪，也可以调整身体的柔韧度。
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跑步是有氧运动还是无氧运动
一般情况下，跑步既可以是有氧运动，也可以是无氧运动。1.有氧运动：一般情况下，低强度、长时间的跑步，如慢跑、散步等，属于有氧运动。在有氧运动中，人体可以通过氧气的供应来进行能量代谢，产生的能量主要来自于脂肪和碳水化合物的氧化分解，因此有氧运动可以有效地消耗脂肪，提高心肺功能，增强耐力和体能。2.无氧运动：高强度、短时间的跑步，如短跑、冲刺等，属于无氧运动 详情»
无脉症
无汗症
无甲状腺性克汀病
干热无汗
- 哑铃操是有氧还是无氧运动？
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专家回答：
关于运动方面，有氧无氧的区分就是心率在150次左右的频度，这样的运动就是属于有氧运动，这样的情况下氧气会被身体充分的利用，再有就是要注意哑铃运动一定要进行相关的进行循序渐进的活动，因为肌肉在开始运动的时候可能会有适应的过程，否则难以坚持的可能性。 详细»
- 游泳是有氧运动还是无氧运动
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专家回答：
你好，游泳也是属于有氧运动的范围，不过在进行游泳运动时，是需要进行一定时间段的锻炼的，在长期坚持进行有氧运动锻炼的情况下，就可以去起到有效的减肥、增强身体抵抗力、降低血压、血糖等效果，一般进行有氧运动时，建议每天不低于至少30~40分钟的锻炼时间。 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
- 瑜伽属于有氧还是无氧运动?
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专家回答：
瑜伽是属于无氧运动的。如果是想要塑体型，可以通过练瑜伽来进行塑体型。有氧运动像一些户外的运动、跑步、跳绳，这些都是属于有氧运动的，有氧运动燃烧体内脂肪效果是比较快的。但是塑型最好是通过无氧运动来进行塑形，而且想要通过瑜伽来塑型，需要长期坚持。 详细»
- 减肥是做有氧运动还是无氧运动？
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专家回答：
减肥期间最好是以有氧运动为主，因为有氧运动能够促进人体的新陈代谢加快能量的消耗，避免能量过多转化成脂肪。而且有氧运动的强度比较低，所以可持续时间较长。有氧运动包括跑步，骑自行车，游泳，瑜伽等。建议选择自己喜欢的运动帮助减肥，可是要注意运动的时间，因为时间过短不利于脂肪的消耗。 详细»
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