擅长:脊髓灰质炎后遗症,脑瘫,创伤后遗症如骨不连,骨缺损,骨髓炎,骨折导致的屈膝马蹄等畸形,先天及后天各种畸形的外科治疗。四肢创伤。PRP治疗膝关节骨性关节炎,髌骨软化症。
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长跑对身体有什么危害
长跑是一种很好的锻炼方法,主要是通过跑步来增强全身肌肉以及心肺的功能,但是如果长跑时间过长或者不正确,很容易造成肌肉关节,甚至于会诱发心脑血管性疾病。 所以长跑是对人体有利的,一定要注意时间以及力度,还是建议晨起进行跑步为好,力度已微微出汗,但是并不出现严重的呼吸困难为主,而且跑步时一定要注意对关节的保护,以防止诱发关节炎或滑膜炎的出现。
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经常睡觉对身体好吗
经常睡觉,睡眠时间过长对身体不利。 长期卧床休息容易导致深静脉血栓形成,或导致高血压、高血糖、高血脂,或导致某些人体免疫功能低下,引起一些急性肺炎、泌尿系统感染。此外,经常睡觉很容易出现全身免疫系统功能下降,还有其他一些机会主义感染。因此要进行适当的运动,但仍需保证适量的睡眠。必须进行适当的运动可以增强体质和机体免疫力,以抵抗其他致病微生物的感染,减少高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的发生。
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经常抽血对身体好?
健康人群,经常抽血对身体没有什么危害,反而会刺激造血系统。因为人体血液系统的白细胞,红细胞,血小板都是有一定的存活期。健康人可以通过献血,可以将血液的部分衰老的血细胞抽出,有利于血液的更新换代,刺激骨髓产生新的血细胞。 正常健康人每次抽血200个毫升左右,一般没有问题。不但有利于新鲜血液的产生,还可以起到稀释血液的作用,还能够帮助别人。有慢性疾病和贫血的人群不建议献血,正常的复查血液不影响身体的健康。
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长跑运动中的损伤有哪些?
生活中有很多喜爱运动的人,而且现在长跑运动也越来越热门,有很多人热衷于跑马拉松,但是好多人都因为防护措施不当或者没有进行长跑之前的热身而引起了一定的运动损伤,甚至会对以后的运动有长久的影响,所以,做好运动前的防护至关重要。 详情»
- 长跑对身体的好处
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专家回答:
长跑的好处有很多。比如跑步可以增强心肺功能,长跑需要很好的呼吸节奏,所以坚持长跑可以使心肺功能得到加强。其次长跑可以减肥,长跑需要全身的肌肉协调运动,消耗体内多余脂肪的能量,所以坚持长跑可以有效的减肥。再次坚持长跑可以使全身的骨骼都能很好的运动,达到强身健体的目的。 详细»
- 长跑对心脏的影响
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专家回答:
长跑对心脏的影响会导致心脏的泵血功能增强,甚至还可以促使体内的血液循环提高,使机体抵抗力增强。但是患者在长跑前,首先需要进行功能锻炼,能够避免在长跑的过程中导致肌肉出现损伤。 平时还需要给予均衡膳食营养支持,能够补充机体所需营养物质,也有利于心脏强健。 详细»
- 经常便秘对身体的影响?
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专家回答:
经常便秘对身体是有一定的影响的,容易导致人体的新陈代谢的紊乱以及内分泌的紊乱,所以一旦出现便秘的情况是要进行及时的治疗的,千万不能忽视,最好可以服用一些有利于便秘的药物,从而可以促进肠道蠕动,以及软化粪便,从而缓解便秘。 详细»
- 经常便秘对身体的影响
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专家回答:
经常便秘容易导致各种肠道的疾病,或者是肛周疾病。比如肠息肉、肠炎、肛窦炎、肛周脓肿、痔疮、肛裂等。痔疮或者是肛裂严重者,还容易导致贫血的发生。以上这些都是经常便秘对身体造成的不良影响。 便秘的患者要尽快的给予润肠通便治疗,以及合理的饮食调理,有效缓解便秘的症状。 详细»
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- 黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 消化内科