瘦身

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谢波 副主任医师

整形激光美容中心 暨南大学附属第一医院

擅长:隆鼻、双眼皮、眼袋、除皱、隆胸、抽脂、去疤痕、唇裂、改脸形、包皮环切、处女膜修补、皮肤肿瘤、疤痕、溃疡治疗、腹壁松弛整形等整形手术

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赵振霞 主治医师

整形美容科 聊城市第二人民医院

擅长:双眼皮、眼袋、隆鼻、隆胸、腋臭等美容手术;吸脂雕塑;除皱、玻尿酸面部填充等面部年轻化微整形;瘦脸、瘦小腿;处女膜修补、阴道紧缩及小阴唇整形等私密整形;瘢痕的综合治疗;痣、体表肿物等整形手术;激光的皮肤美容;发际线调整,脱发,毛发移植等。

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怎样可以瘦身
瘦身需要调整好自己的饮食习惯,不要吃高油脂或高胆固醇的食物,避免暴饮暴食。饮食方面要以多样化为主,多吃新鲜的蔬菜或者水果来润肠通便,预防便秘。 平时还要定时的做有氧运动,每次运动的时候要在20分钟以上,消耗体内的脂肪,长期坚持可以起到瘦身的作用。想快速的瘦身,也可以到正规的医美医院,配合医生采用抽脂手术的方法来进行。 做完抽脂手术后,大概在一个月左右的时间,就可以看出明显的效果。
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怎样瘦身较快

瘦身最快的方法主要就是要严格控制好饮食的情况,同时需要加强运动锻炼,同时也可以配合进行按摩或者是针灸等方法共同进行调理。 也可以适当的多吃一些容易减肥的食物。比方说可以适当的喝一些减肥茶,例如普洱茶或者是荷叶茶等等。 饮食上主要就是要注意控制好饮食的总热量,多吃一些清淡的蔬菜和水果,同时也要适当的加强运动锻炼,可以选择游泳、跑步和跳绳等方法。 主要就是消耗身体的热量,才有利于体重的下降。

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怎样健康瘦身

健康瘦身可以通过运动和调整饮食的方法进行改善。 1、通过运动的方法,比如每天进行跑步、踢足球、打篮球和跳绳等运动,可以消耗体内大量的脂肪和热量,每天坚持60分钟左右,可以起到瘦身的效果。 2、养成良好的饮食习惯,不要暴食暴饮,也不要吃高油脂、高脂肪和高蛋白质食物,以清淡食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温开水,不要喝碳酸饮料和咖啡,也不要吃太油腻和刺激性的食物,比如肥肉、油条、辣椒等。

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王敬华 妇产科 副主任医师

产后怎么瘦身

在产后要恢复体形,要瘦身,最重要的还是要管住嘴,迈开腿,这才是根本,产后要恢复体型,不能靠塑身衣或者是收腹带等等。 因为这些产品并不能真正的减少体内的脂肪含量,并不能真正的瘦身塑型,最终只能是影响血液循环,影响舒适度,影响健康或者睡眠质量等等。 所以即使是纯母乳喂养,也是要注意不要摄入高能量的饮食,是要增加一点汤汁饮食,然后可以做一些产后体操或者瑜伽等等。

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瘦身减肥方法

瘦身减肥的方法主要就是应用一些减肥的药物,或者是选择进行针灸按摩,或者是选择应用一些瘦身的产品来进行应用的。但是这些方法,对于身体还是有一定的不良影响,容易导致出现身体虚弱或者是对肝肾功能造成影响,健康的瘦身方法主要就是做到合理的饮食控制,同时加强运动锻炼。饮食上一方面要做到多样化。同时,要控制好饮食的总热量,多搭配一些清淡的蔬菜和水果,同时每天都要适当的进行运动锻炼,至少要达到一两个小时,主要就是采取一些有氧运动和配合应用一些力量运动。 详情»

李芳 主任医师 急诊科 广州市慈善医院
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很胖想瘦身怎么瘦身
专家回答:

减肥的过程中三餐一定要定时定量,可以少摄入主食,但是不能够不吃主食,尽量以蔬菜和水果为主,肉制品最好选择鱼类和鸡肉等热量比较低的食物。即使是减肥也不能够影响身体摄入营养物质。每天要坚持体育锻炼,至少要保证30分钟以上,时间不可以过长,不然会使身体处于超负荷的状态。 详细»

不吃瘦身产品,怎么瘦身好些?
专家回答:

你好,如果想要减肥的话,吃瘦身产品也容易反弹的,所以一定要健康的减肥。平时可以增加运动量,比如可以多做一些,爬山,游泳,慢跑等运动。而且饮食上也要注意一下,多吃一些含热量低的食物,粗纤维类的食物,比如芹菜,韭菜等,这样才会有减肥的作用。 详细»

穿瘦身衣可以瘦身吗
专家回答:

瘦身衣它不一定具有瘦身的效果,但是它却具有塑形的效果,它主要是将脂肪能够规范的排列起来,整体来说它的塑身效果还是比较不错的,但是它却不能够减少脂肪,所以在穿瘦身衣的时候可以适当的进行运动,这样就能够燃烧脂肪,达到一定瘦身效果了,平时将自己的三餐分成5次来吃,可以减少脂肪的堆积。 详细»

如何瘦身
专家回答:

瘦身比较好的方法,可以通过积极的参加体育锻炼,比如游、泳爬山以及跑步等方式锻炼身体,能用于燃烧身体上面的脂肪,达到瘦身的效果。可以到正规的医院通过做全身抽脂手术的方式进行治疗,利用负压的原理,把身体上面的脂肪组织抽出来。 详细»

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异烟肼片
异烟肼片

功效主治:(1)异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 (2)异烟肼单用适用于各型结核病的预防: ①新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者; ②结核菌素纯蛋白衍生物试验(PPD)强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病,痰菌阴性,过去未接受过正规抗结核治疗者; ③正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者,某些血液病或网状内皮系统疾病(如白血病、霍奇金氏病)、糖尿病、尿毒症、矽肺或胃切除术等患者,其结核菌素纯蛋白衍生物试验呈阳性反应者; ④35岁以下结核菌素纯蛋白衍生物试验阳性的患者; ⑤已知或疑为HIV感染者,其结核菌素纯蛋白衍生物试验呈阳性反应者,或与活动性肺结核患者有密切接触者。

异烟肼片
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功效主治:(1)异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 (2)异烟肼单用适用于各型结核病的预防: ①新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者; ②结核菌素纯蛋白衍生物试验(PPD)强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病,痰菌阴性,过去未接受过正规抗结核治疗者; ③正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者,某些血液病或网状内皮系统疾病(如白血病、霍奇金氏病)、糖尿病、尿毒症、矽肺或胃切除术等患者,其结核菌素纯蛋白衍生物试验呈阳性反应者; ④35岁以下结核菌素纯蛋白衍生物试验阳性的患者; ⑤已知或疑为HIV感染者,其结核菌素纯蛋白衍生物试验呈阳性反应者,或与活动性肺结核患者有密切接触者。

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小儿氨酚匹林咖啡因片
小儿氨酚匹林咖啡因片

功效主治:用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。