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如何预防产后抑郁症
预防产后抑郁症，主要有以下方面： 首先，可以在孕期的时候，多阅读关于产后抑郁的知识。对于产后抑郁症多了解，做好心理准备。 其次，在分娩之后，家人和丈夫给予多一些关怀，多分担生活中的琐事。让产妇保证足够的睡眠时间，保证充足的精力来哺乳孩子。 再者，产后可以做一些有氧的运动，比如做瑜伽，让自己的精神充沛，保持良好的生活状态。母乳喂养宝宝，可以和宝宝多一些交流，增进感情。这些都可以有效的预防产后抑郁。
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如何预防骨质疏松症
骨质疏松是单位体积内骨量明显减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏引起腰背部疼痛。 疼痛会沿脊柱两侧放射，出现驼背及身长缩短，好发于绝经后女性和老年男性。 因此建议老年人平时注意多吃高钙及富含蛋白质的食物，如芝麻、牛奶、虾皮、鸡蛋、排骨等食物补充钙质，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。 避免经常喝咖啡及碳酸饮料、戒烟戒酒，平时进行运动如散步、慢跑、骑车、打太极、跳广场舞等，锻炼身体多晒太阳。 腿脚不好的老年人要拄拐杖或坐轮椅，避免摔倒造成骨折。
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痛风怎么预防控制
痛风是体内嘌呤代谢紊乱，产生最终代谢产物尿酸，尿酸在体内升高和排泄减少引起高尿酸血症。痛风的预防需要限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、骨髓、肉类、肉汤类、鱼类、豆制品、海鲜类、蘑菇、菠菜、火锅类、酒类尤其是啤酒，控制高嘌呤食物的摄入可以降低体内尿酸水平。 痛风患者每天需要大量喝水，最好喝白开水或温水，控制稀释体内尿酸，促进小便排泄，尿酸随尿液排出体外，降低体内尿酸水平，这样使尿酸水平降低到正常范围之内，并保持平衡，可以避免痛风反复发作。
痛风和高尿酸血症
假痛风性关节炎
血汗症
症瘕
- 痛风如何预防
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专家回答：
痛风是一种风湿性疾病，是各种原因导致的体内高尿酸血症。所以预防应该是使体内的尿酸维持在正常水平。如平时应该少食用嘌呤含量高的食物，如海产品，啤酒等。可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，使患者的尿液达到碱性。 平时可以多喝水，每日饮水量尽量保持在2000毫升以上，适当的进行锻炼等。 详细»
- 如何预防痛风
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专家回答：
痛风病与尿酸增高有关系，所以要控制尿酸增高才能有效的预防这种病，不要吃很多肥肉，也不要长时间大量的喝酒，无论白酒啤酒都不可以多喝的，长时间吃肉食东西太多了，就容易升高尿酸，甚至引起痛风病，也不要过度肥胖，要适当的活动锻炼身体，要增加身体的抗病能力，也能有效的预防这种病。 详细»
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