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- 关景涛 主治医师
擅长：颈腰椎病，骨性关节炎，四肢骨折，运动系统慢性损伤等骨科常见病与多发病的诊断及治疗。
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预防运动损伤
运动损伤多半与运动前没有做好充分的热身运动，导致局部出现运动损伤以及在运动过程当中没有注意相应的活动方式，进而导致局部组织的损伤。 此外，在对抗性和竞技性的运动当中，还会出现意外的磕碰、撞击等导致的损伤。 这个时候，就应正确的处置，尽最大可能的减轻局部创伤导致的严重后果。
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运动损伤怎么调理
运动损伤，就是运动过程中所发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关，如体操运动员受伤多是腕部，肩及腰部与体操运动中的支撑，转肩，跳跃，翻腾等技术有关。 网球肘多发生在网球运动员与标枪运动员，损伤的主要原因是训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力，运动前不做准备活动，或是准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练以及教学竞赛工作组织不当。 运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当，不及时或过早参加训练等原因等原因可以转化为慢性损伤。
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肝损伤能运动吗
肝损伤可以运动。但是要适当的运动，不要进行剧烈运动。 肝损伤患者日常一定要注意肝脏的保护，不能做加重肝损伤严重的事情。比如不能食用高油脂、高胆固醇以及饮酒的行为。在运动方面也不能做剧烈的运动，这种运动会导致肝脏的负荷加重，使肝脏受到二次伤害，造成肝损伤加重。 肝损伤患者想运动，只能选择比较平稳的运动，比如慢走、快走、慢跑等，这些运动既可以锻炼身体，又不会加重肝脏损伤。
运动创伤
运动耐力降低
运动性疲劳
运动后全身酸痛
- 肘部运动损伤
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专家回答：
肘部运动损伤，如果没有出现骨折的情况，患者可以通过冰敷的方式进行缓解，冰敷以后对局部位置进行热敷，从而促进血液循环，有利于缓解扭伤的情况。如果病情比较严重，出现了骨折错位的情况，就需要及时到正规医院的骨外科，通过内固定手术的方式进行治疗，以免延误病情。 详细»
- 急性运动损伤
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专家回答：
出现急性运动损伤，首先一定要马上停止运动，避免损伤进一步加重。其次可以对扭伤的部位进行冷敷，冷敷能够缓解肿胀，尽量抬高患肢，这样能够帮助血液回流。最后一定要及时去医院做个相关的检查，确定有没有出现严重的骨折或者韧带拉伤。 在这期间要多休息，不要再做剧烈运动。 详细»
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