擅长：对儿童、青少年心理、情绪及行为障碍的早期诊断、干预，对学习困难，多动症、抽动症，情绪障碍，不良个性，儿童行为问题，睡眠障碍，以及精神分裂症等重性精神疾病的诊治有丰富的临床经验。
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精神紧张焦虑
临床上精神紧张焦虑主要表现为过度担心或者是担忧，患者往往对未来可能发生的或者是很难预料到的危险表示担心、害怕、恐惧，或者不能明确意识到他担心的对象或者是内容，而只是有一种提心吊胆、恐惧不安的体验在里面。 患者往往是惶惶不可终日、忧心重重、坐卧不宁，好像大祸临头之感，此时患者表现为身体的不适症状，如头晕、头痛、心慌、气短，坐立难、搓手顿足、不能静坐，出现无目的的小动作等等症状。
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精神紧张导致失眠
精神紧张导致了失眠建议以下的处理方式，第一，最重要的是要进行心理的疏导，学会自我的放松，注意调节情绪，不要有特别大的压力，要学会同他人沟通，这样对于缓解自己的紧张情绪是有明显的帮助作用的。 第二，对于精神紧张导致的失眠，建议这种患者白天一定要多从事一些运动，一些有氧的体育运动对于改善紧张，改善失眠都是有很大的作用的。 第三，可以适当的服用一些抗紧张的药物，包括一些苯二氮卓类的药物，这一类药物能够缓解紧张的情绪，于改善睡眠也有很大的作用的。另外如果长期精神紧张也会造成机体一些其他方面的不适，建议这种患者可以到心理科就诊，必要时服用抗焦虑的药物。
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如何消除精神紧张
在临床上消除精神紧张，可以通过放松训练的方法，特别是应用渐进式肌肉放松训练、深呼吸放松训练、想象放松训练。 通过使肌肉放松，全身放松等方法，可以明显的消除紧张。 深呼吸放松训练是将注意力锚定在呼吸上，通过比较慢的呼吸来使身体平静，缓解紧张焦虑。 另外紧张焦虑，造成严重的影响，可以通过抗焦虑药物或抗抑郁药物进行治疗。 特别是应用像劳拉西泮、阿普唑仑或应用舍曲林、氟西汀等系统治疗，往往可以取得比较好的治疗效果。 平时要做好运动，转移注意力，倾诉等也可以消除精神紧张。
紧张性头痛
紧张性手抖
精神发育迟滞
精神发育迟缓
- 精神紧张精神紧张？
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专家回答：
你好，每个人都会有精神紧张的时候，大多数情况下紧张是一种正常的情绪，但是如果长时间的处于紧张状态，这个就要考虑是否是有焦虑症，具体可以做一下sas测试，如果长时间的处于紧张状态，自己也可以练习一些自我调整的方式，比如说比较简单的像是肌肉放松训练，以及通过深呼吸等来放松身心的方式，都有利于改善，如果确诊焦虑症，最好是去心理科就诊治疗。 详细»
- 精神紧张头痛？
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专家回答：
您好，欢迎咨询。21岁年轻男性出现这种头痛，考虑可能是神经性疼痛。平时注意良好的生活方式，生活要有规律，三餐定时。也是均衡，营养全面。每天要有适当运动，不可久坐不动。不要紧张劳累，避免情绪波动。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。必要时可以服用调理神经的药物，如谷维素，维生素b1等。 详细»
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- 高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
- 精神紧张头痛？
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专家回答：
你说的这种情况考虑是神经性头痛，大多数跟精神压力熬夜等等有关系，首先要保持乐观开朗的心态，不要给自己太大压力，注意休息，别熬夜，可以在医生指导下口服药物，配合中医针灸，等治疗效果是不错的，不要吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡，可以多进行户外运动，加强运动锻炼 详细»
- 容易精神紧张
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专家回答：
建议在精神紧张的时候可以进行深呼吸，慢慢的调整呼吸节奏，能够有效缓解精神紧张的现象，另外可以到正规医院做一下血压以及心率方面的检查，明确是否有不良的心脑血管疾病，平时患者要养成规律的生活作息，工作方面不要有太大的精神压力，每天保证良好的心情。 详细»
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- 常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 精神医学科
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