颈椎病如何自我治疗

在临床中颈椎病的自我治疗主要是通过综合性的保守治疗、保养、功能锻炼的方法来控制症状。 针对颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重，由于颈椎病原因会引起颈椎椎管附近的脊髓、椎动脉、神经根等重要组织受到压迫，可以出现颈肩部肌肉痉挛、疼痛、四肢放射性疼痛、感觉麻木、头晕、眩晕、耳鸣、胸闷等一系列复杂的症状表现。 在颈椎病的发病初期建议可以先通过自我治疗来缓解症状平时注意保养，避免长时间的低头不良姿势，可以多做颈椎保健操、热敷、按摩等物理治疗方法来缓解症状。 如果通过自我治疗，症状不能缓解，还可以前往正规医院的脊柱科就诊，必要的话通过手术的方法来进行治疗。

颈椎病的患者可以采取体操这样的方式来进行一些自我的治疗，通过这种方式可以有效地促进颈椎病的恢复并且防止其复发，一般来说建议患者可以采取如下这种体操锻炼：第一建议患者可以做一些针对颈椎特殊设计的相应体操比如颈椎的六步操或者是米字操之类的。 除此以外患者还可以尝试使用头部对着天空写一些汉字，通过这种方式也能够有效的缓解颈部的相关症状，第二患者可以做一些中医的导引锻炼比如像五禽戏、八段锦之类的。 患者可以在网上找到相应的视频然后跟着做，这些体操对于全身的肌肉、关节都有非常好的锻炼作用尤其是对颈椎、腰椎有着比较好的锻炼作用。

在临床中，针对颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重，所以说通过自我治疗和保养、功能锻炼的方法，是可以有效地改善和控制颈椎病的症状的。 通过积极正确的自我治疗方法，能够有效的改善颈椎病的症状，颈椎病主要是由于慢性损伤或者年龄增大引起了颈椎退变。 引起颈椎生理曲度僵直、反弓以及椎管狭窄，从而导致了颈椎附近的脊髓、椎动脉、神经根、颈部交感神经等重要组织受到压迫，可以出现一系列复杂的症状表现。 在发生颈椎病以后，症状是出现逐渐加重的趋势的，所以在发病初期，通过积极的自我治疗，能够有效地控制症状加重。 平时注意保养，通过颈椎保健操以及颈椎牵引，服用相应的镇痛、营养神经、活血化瘀的药物等自我治疗方法是能够起到改善症状的作用的。