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- 关景涛 主治医师
擅长：颈腰椎病，骨性关节炎，四肢骨折，运动系统慢性损伤等骨科常见病与多发病的诊断及治疗。
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膝盖运动损伤多久恢复
膝盖的运动损伤，大概需要6周到3个月左右来恢复。 膝关节在剧烈活动当中是非常容易受到创伤的，比如可能会出现膝关节内部的软骨损伤、半月板损伤或者髌骨周围的韧带损伤。对于这类的损伤，必须要尽早对其完成规范的治疗，并且在后期配合专业的功能锻炼，才能够获得康复。 如果患者是专业的体育运动员，后期还需要有专业的康复团队进行相应指导。此类患者在做了相应的治疗后，4到6周左右的时间基本可以获得愈合。而后续的时间，则是功能恢复相关治疗所需要的时间。
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什么运动对膝盖损伤小
目前对膝盖损伤最小的运动为游泳。因为游泳时膝盖不需要承受身体的负荷，所以对膝盖内的软骨和半月板磨损基本为零。 如果膝盖本身有损伤需要进行体育锻炼，建议可以每日去游泳。还建议完善膝关节磁共振检查明确膝关节损伤的情况，特别是需要明确半月板损伤的严重程度。1到2度半月板损伤的患者可以先进行保守治疗，3到4度半月板损伤的患者则需要通过膝关节镜手术来修整或缝合半月板。术后还需要佩戴护膝来保护膝关节。
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膝盖运动损伤怎么办
膝盖运动损伤的治疗，需要结合膝盖运动损伤的部位、程度来决定： 第一，仅仅是局部肌肉轻微损伤，要对关节进行适当固定制度。早期冷敷，后期热敷或者理疗，治疗2到3周即可。 第二，造成局部韧带撕裂，或者半月板的损伤，需要对关节进行适当固定制动，避免负重、剧烈活动。同时可以采取口服非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物进行治疗。 第三，膝盖运动损伤，若造成韧带断裂，或者半月板明显撕裂，要在关节镜下行微创手术进行治疗。
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膝盖运动损伤的治疗流程是什么？
膝盖的运动损伤很常见，类型也比较多。膝盖损伤多半是因为在运动过程中用力过猛或者不小心踩空，受力不均匀所致，损伤后局部会有疼痛，肿胀等不适感，我们需要及时对损伤进行处理，以免耽误病情，加重损伤程度，影响日常生活活动。 详情»
膝盖扭伤
运动
肩部运动受限
- 对膝盖损伤少的运动
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专家回答：
膝盖损伤少的运动是游泳，因为在游泳的时候，膝关节不会承受到重量。 平时不要做跑步登山等运动，这些运动会对膝盖造成一些损伤，有可能会引起滑膜炎。平时可以多按摩膝盖，或者是在运动的时候带上护膝，要及时的补充钙质，能够减少膝盖损伤，可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物。 详细»
- 膝盖运动性损伤如何治疗
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专家回答：
膝盖运动性损伤这种情况可需要到医院骨科进行膝盖关节磁共振检查，来查看局部的伤势。如果出现了骨折，就要采用石膏外固定或者手术切开复位内固定来改善症状。 在治疗期间多注意休息，减少局部活动，饮食上可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶或者鸡蛋以及鱼肉等。 详细»
- 运动损伤导致膝盖积水
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专家回答：
运动损伤而导致的膝盖积水，需要到医院这个星期检查明确严重程度，如果积水严重的话，需要到医院进行抽积水治疗的，同时可以配合服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，超声波等治疗，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼。 详细»
- 膝盖运动损伤如何恢复
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专家回答：
膝盖运动损伤通常可以通过手术的方式进行治疗，可以通过热敷的方式进行改善，还可以通过冰敷的方式进行治疗，另外也可以采取按摩，以及针灸理疗的方式进行改善。 膝盖运动损伤通常是做了剧烈的运动造成的，因此在日常生活中应注意多休息，避免做剧烈的运动，以免导致症状加重。 详细»
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