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- 关景涛 主治医师
擅长：颈腰椎病，骨性关节炎，四肢骨折，运动系统慢性损伤等骨科常见病与多发病的诊断及治疗。
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预防运动损伤
运动损伤多半与运动前没有做好充分的热身运动，导致局部出现运动损伤以及在运动过程当中没有注意相应的活动方式，进而导致局部组织的损伤。 此外，在对抗性和竞技性的运动当中，还会出现意外的磕碰、撞击等导致的损伤。 这个时候，就应正确的处置，尽最大可能的减轻局部创伤导致的严重后果。
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手腕运动损伤如何治疗
手腕运动损伤要看损伤的严重程度，根据损伤的不同程度采取不同的治疗方法。 如果是轻微的损伤，手腕关节肿胀不是很明显，拍片没有明显的骨折，只是部分的韧带损伤，这种情况可以行保守治疗，戴护腕保护或支具固定，口服活血止痛的药物；如果损伤比较严重，造成腕关节的不稳或活动的时候有响声，这种情况是比较严重的，可以考虑行手术治疗。
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运动损伤怎么调理
运动损伤，就是运动过程中所发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关，如体操运动员受伤多是腕部，肩及腰部与体操运动中的支撑，转肩，跳跃，翻腾等技术有关。 网球肘多发生在网球运动员与标枪运动员，损伤的主要原因是训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力，运动前不做准备活动，或是准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练以及教学竞赛工作组织不当。 运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当，不及时或过早参加训练等原因等原因可以转化为慢性损伤。
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运动损伤如何判断和处置？
运动是对人体身心健康有益的一项活动，也有越来越多的运动普及，加入到人们的日常生活中。但是好多人在运动的时候都因为强度过大或者运动方式不当，而导致一些损伤，对正常活动造成不同程度的影响。但不管怎么样，损伤发生后，我们都要及时处理。 详情»
运动创伤
运动耐力降低
运动性疲劳
运动后全身酸痛
- 如何处理运动损伤
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专家回答：
可以通过以下几个方面处理运动损伤：1、如果只是在运动的过程中出现肌肉劳累的现象，可以使用毛巾进行热敷，也可以通过按摩治疗进行缓解。2、如果病情比较严重，需要在医生的指导下服用布洛芬等药物，起到止痛的作用。 在日常的生活中只能适度锻炼身体，避免做一些剧烈的活动。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 常见运动损伤如何处理
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专家回答：
常见运动损伤不是特别严重，可以在24小时内对局部做冰敷，收缩血管，减轻疼痛跟肿胀。48小时之后后选择局部热敷，需要把受伤的肢体适当抬高，促进血液回流。有了出血需要做彻底的清洗和消毒，做加压包扎，避免持续出血，伤口大的时候及时到医院做清创缝合。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 关节韧带损伤如何处置
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专家回答：
关节韧带损伤可以对局部做冰敷，还要抬高患肢，对局部做加压包扎，能起到收缩毛细血管以及减轻疼痛效果，局部处于稳定状态时候，还需要在医生指导下服用有活血化瘀功效的药物，比如丹参片。 在做加药包装时候，还需要观察血液循环能力，要保持血液循环处于正常状态，才能有利于关节恢复。 详细»
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